低血糖有哪些癥狀和表現？

當人體產生過多胰島素，并且血糖水平崩潰時，就會出現頭痛，頭暈，情緒不穩和疲勞等癥狀。有些方法可以幫助解決這些問題。

低血糖與身體過于依賴糖果和其他垃圾食品有關。高淀粉和碳水化合物飲食造成身體對精制食品依賴，以促使血糖升高。但減少這類食物時，身體就會遭受低血糖癥狀。低血糖可以被視為糖尿病的癥狀之一，以下是一些常見表現：

突發性饑餓和疲弱；
出汗，頭暈或頭重腳輕；
困倦；
混亂或談話困難；
虛弱和疲勞；
焦慮。

這些癥狀大多數發生在白天，而夜間往往會因為煩躁和燥熱出汗驚醒。盡管咨詢醫生是必要的，但自己也可以做一些事情。

– 建立自己的飲食計劃。重要的是每間隔一段時間就吃些食物，避免出現低血糖癥狀。培養身體吃健康食物的習慣。

減少酒精飲料。飲酒過度更容易造成低血糖癥。如果必須喝，一定要保持適量。啤酒，葡萄酒等含酒精飲料都可以增加胰島素分泌。確保喝酒的同時伴有食物。但如果癥狀已經很明顯，就不應該再喝酒了。
如果是糖尿病藥物引起的血糖過低，應該確保定期做檢查，并堅持每天使用胰島素或其他治療藥物。咨詢醫生，以確定適當劑量。盡管不是所有血糖低的人會變成糖尿病，但這種風險會成倍增加。