消化不好是怎么回事？

均衡飲食對我們的整體健康非常重要。吃的食物會被無數人體器官消化和吸收。消化系統負責把每天吃的所有東西分解和消化掉。這也是維持消化道健康很重要的原因所在。如果因為某些原因造成消化系統運作不正常，身體所有器官就得不到足夠的營養。那么消化不好導致是怎么回事呢？

其中一個主要原因是吃的太快。我們很多人都有這種不良習慣。感覺餓或時間緊的情況下，總是匆匆忙忙的吃飯。這導致食物在咀嚼不徹底的情況下就進入消化道，無疑給胃粉碎食物增加負擔。另一個導致消化不良的原因是在吃飯時喝大量液體。胃酸負責粉碎攝入的食物，而大量液體會稀釋掉這些胃酸，從而導致它們不能有效分解食物。盡管對這一觀點有不同看法，但大多數人認為應該在吃完飯后才消費飲料。

第三個導致消化不良的原因是深夜吃飯。大家都知道，身體系統會在夜間放緩節奏，這包括新陳代謝。因此，深夜吃飯不但不利于減輕體重，而且胃分解食物也會變得困難。

因此應該記住，健康體重不僅是通過消費減肥藥獲得，更重要的是要有一個健康的消化系統。