如何清肺最簡單有效？

如果讓香煙控制了你的生活，并因為擔心肺受損而正在考慮是否應該戒煙，看看下面這張圖或許可以讓你下定決心。

有二十多年吸煙歷史的我曾有一顆像右側一樣的肺。但在戒煙并付出努力成功清肺以后，我的肺重新恢復到左側一樣的健康狀態。但是該如何清肺才最簡單有效呢？

實際上我做到這一點并非依靠一種方式，而是在一套完整的清肺指南電子書幫助下實現的。它不僅幫助我真正把煙戒掉，還讓我真正感受到肺部清潔以后的良好感覺。每天早上起床后能夠真正呼吸新鮮空氣非常美妙，沒有咳嗽，也沒有對香煙的渴望。

總之，如果希望采取更有效方式清肺，這本電子書指南將帶給你許多好處。盡管其中一些是基本常識，但還有大量有趣的信息極有啟發性。不知道你需要什么樣的答案，但它對我很有效果。由于吸煙對健康有害，我認為所有吸煙者都需要一些幫助盡快戒煙并恢復健康。

清肺的理由

有很多原因可以證明從肺部清除吸煙多年積聚下來的垃圾很重要。如：

慢性支氣管炎：這是一種因為焦油和化學品與呼吸道粘液混合在一起導致發炎和堵塞的疾病。它不僅使支氣管變得腫脹，還會造成呼吸困難和持續性咳嗽。支氣管炎可以最終變成慢性。如果不及時清肺，還有可能給呼吸道帶來無法彌補的損失。

肺氣腫：肺很像一棵樹，樹干通向嘴巴和鼻子，而枝干則向下延伸至肺泡（像葉子）。這些小液囊負責將氧氣送入血流并從血液中取出二氧化碳。它們是呼吸的重要門戶。然而，你每次吸煙都會摧毀一些液囊，并給肺帶來一定損壞。壞消息是即使戒煙，這些受損液囊也難以修復。

中風：由于一些動脈變得狹窄并因此而減少給大腦的血液和氧氣供應，不健康的肺也與某些中風存在一定聯系。已知吸煙可以增加中風風險兩倍以上。

喉嚨感染：在焦油和有毒化學品粘附在呼吸道時，就很容易引起喉嚨感染。實際上，吸煙者的呼吸道感染率非常高，這無疑會大大降低生活質量。極端情況下還有可能導致死亡。

口臭：盡管不是危及生命的疾病，但口臭會給社交活動帶來麻煩。如果不戒煙并有效清肺，你幾乎不可能有清新的口氣。