骨關節炎的自然療法

緩解骨關節炎疼痛最有效的方法是減少炎癥。雖然有眾多草藥和偏方療法可以做到這一點，但最重要的是要找出對自己最有效的。許多自然療法很少或根本沒有副作用。要了解通過營養補充緩解骨關節炎疼痛相關知識，請繼續閱讀。

乳香屬樹提取物

乳香屬（Boswellia）已經通過人體臨床試驗驗證，是功能很強大的抗炎劑。這種植物不但可以減少炎癥，還有助于血液循環。循環改善可以減少關節壓力。

靈霜

雖然由純天然成分制成，但靈霜（Celadrin）實際上是一個專利產品銷售的品牌名稱。它的成分與在這里列出的草藥很相似，但配方還有額外功能。當其他關節炎治療趨向于夸大事實的時候，靈霜實際上是一種可以減少疼痛，降低炎癥反應的有效工具。

硫酸軟骨素

穩定的硫酸軟骨素（Chondroitin Sulphate）供應可以幫助潤滑關節，減少疼痛和關節炎。通過潤滑關節，這種硫酸鹽可以防止骨頭摩擦的進一步破壞，從而阻止病情進一步惡化。

爪鉤草

幾個世紀以來，爪鉤草（Devil’s Claw）一直用于治療關節炎。然而直到上個世紀探險者在納米比亞發現它以后，才被介紹到歐洲和北美。爪鉤草是一種強力抗炎劑，可以大大減輕關節炎癥狀和痛苦。

貓爪草

首次發現貓爪草（Cat’s Claw）是在秘魯的熱帶雨林，它被用來治療炎癥，如肌痛和骨關節炎。它還有抗氧化作用。

夜來香草藥

夜來香用于治療各種炎癥問題，而不僅僅是骨關節炎。它的精油含有所謂的伽瑪亞麻酸有助于減輕炎癥。這種酸對治療骨關節炎特別有效，而且已經過臨床驗證，和其他現代藥物一樣有效。

生姜根

數百年來生姜一直是傳統中藥使用的草藥。經臨床研究，已證明可以減少骨關節炎炎癥和癥狀。患者反映它能夠提高活動能力，減少疼痛和發炎。生姜的副作用很小，可以與其他食品一起食用。然而煮生姜，可能會失去效力。

所有這些治療骨關節炎的自然療法和偏方都被認為是安全，無副作用的。然而采用任何治療方法，或混合使用天然藥物，都應首先咨詢醫生。