彈性蛋白和膠原蛋白的好處

膠原蛋白和彈性蛋白都是在皮膚中自然產生的結構性蛋白質。這些蛋白質對保持皮膚光滑，柔軟和富有彈性很重要。盡管人體能自然產生膠原和彈性蛋白，但這種能力會隨著年老而降低。特定護膚品和食物有助于促進提高皮膚內這些蛋白質的生產能力。確保這些蛋白質數量充足對減少皺紋和皮膚下垂松弛等衰老跡象很重要。

彈性蛋白和膠原蛋白對皮膚的好處有很多。據說這些成分能減輕皺紋，恢復或保持皮膚彈性。包含這些蛋白質的產品經常用于減少衰老跡象。

通常是由叫做成纖維細胞的真皮細胞自然產生膠原和彈性蛋白。膠原蛋白負責保持皮膚圓潤，而彈性蛋白負責構建纖維塊，讓皮膚保持靈活和彈性。

年輕人的皮膚中含這些結構性蛋白質數量比較多，但它們會隨著年齡增長兒逐漸減少，并因此引起皺紋和皮膚下垂。而過度曬太陽，飲食不良和吸煙等因素也可以加快降低這些蛋白質的生產能力。

市場上有很多包含膠原和彈性蛋白的外用護膚產品。但皮膚科專家認為這些產品只具有保濕作用，但不能真正增加這些蛋白質數量。不過，一些專門設計用于刺激皮膚自然產生膠原和彈性蛋白的產品可以帶來真正好處，讓皮膚外觀得到明顯改善。

已知有很多食物有助于保持皮膚健康，如包含維生素A的胡蘿卜和甜瓜等。它們有助于皮膚保持足夠的結構性蛋白質。肉類，乳制品和海鮮包含的鋅也對維持彈性蛋白很重要。大豆包含的染料木素也有刺激膠原蛋白生產的作用，并且能有效抵御與衰老有關的酶活性。此外，包含維生素C和其他抗氧化劑的綠茶等食品也對抵御衰老有幫助。