怎樣找出拉肚子的原因？

腹瀉通常是指大便頻率增加和粘稠度改變，這意味著大便中包含過多水分。輕度腹瀉是指24小時內排泄未成形大便1-3次。中度腹瀉是指24小時內排泄未成形大便3-6次。而24小時內排便6次以上甚至伴隨發燒或便血的情況通常被視為嚴重腹瀉。在采取適當治療措施之前，首先找出拉肚子的原因很重要。

首先考慮是否存在導致腹瀉的食物中毒。未煮熟的肉，以及清洗不干凈的蔬菜和水果最容易成為罪魁禍首。
找出傳染因子，如志賀氏菌，大腸桿菌，沙門氏菌和金黃色葡萄球菌等。
了解哪些寄生蟲可以導致拉肚子。最常見的是腸蘭伯式鞭毛蟲，隱孢子蟲和阿米巴。
評估自己的腸道疾病。這類疾病會導致腸道蠕動增加，因此會在大便徹底形成前就被提前推出體外。
要明白攝入太多食物或飲料也可以引起腹瀉，因為在腸道液體失去平衡的情況下會拉稀。例如，如果只吃萵苣，腹瀉的概率就很高。
一些食品包含的山梨醇成分也是導致大肚子的原因之一。
腹瀉還可能是食物過敏或敏感的癥狀。例如，新添加到飲食中的酸奶和全脂牛奶就容易引起拉肚子。
考慮正在服用的處方藥。腹瀉是某些藥物的一種常見副作用。例如，過度使用輕瀉劑就容易引起拉肚子。
小狗，倉鼠和雪貂身上的細菌也很容易引起小兒腹瀉。

除了上述拉肚子的原因以外，使用抗生素引起腸道微生物失去平衡也可以造成腹瀉。因此在吃抗生素時建議吃酸奶防止腹瀉，因為酸奶包含能修復平衡和預防感染的活性成分。

拉肚子很容易導致脫水，特別是幼兒和老人危險更大。因此如果腹瀉時間超過24小時或發現大便帶血，應馬上聯系醫生。