是什么原因導致心臟病？

有兩個基本原因可以導致心臟病。首先是遺傳，其次是生活方式。以下是一些發展成心臟病的高風險因素。

高血壓；
膽固醇水平過高；
血尿酸水平高；
代謝性疾病，尤其是糖尿病最顯著；
肥胖；
吸煙；

如何預防心臟病？

當然，遺傳因素是沒有辦法預防的，但通過改變生活習慣等方式能夠減少患心臟病的風險因素。

吃健康飲食，選擇正確食物是其中一個重要方面。確保日常飲食中包含足夠的水果和蔬菜；
適當運動；
戒煙；
如果患有糖尿病，還應該控制疾病并緊密關注血糖水平；
如果體重超標，建議采用減肥飲食幫助自己減輕體重；
高壓力生活方式也是一個容易導致心臟病的重要原因。因此學會放松自己減少壓力是明智的做法。

正如你看到的，有很多因素是可以采取措施加以避免的。在有家族病史的情況下，這一點更重要。避免高脂肪，高糖和加工食品是保持健康飲食的重要方面。此外，還應避免過量消費茶葉，咖啡和酒精飲料。采取適當措施真正改變飲食就可以大大減少患心臟病的高風險因素。