洗干桑拿浴的好處

其中一個釋放壓力最好的方法是洗干桑拿浴。干式桑拿幫助身體釋放汗水。事實上，洗桑拿可以起到三種效果：擺脫身體毒素，幫助調節體溫，以及保持皮膚柔軟和清潔。因此，僅僅15分鐘的桑拿時間就可以讓身體排除1升汗水。這些汗水往往包含重金屬，化學物質，灰塵和其他污染物。

我們都知道，人一生下來就要接觸多種污染物。因此，身體總是在和它們搏斗。洗桑拿浴不僅有利于身體器官，還對改善精神有好處。15分鐘桑拿浴放松不僅釋放體內毒素，還可以凈化思想里的毒素。此外，源自芬蘭的桑拿浴可以在嚴寒季節讓身體保持溫暖。

人們比濕桑拿更喜歡干桑拿的原因是后者的濕度較低，但同樣可以達到出汗效果。但是從濕轉換到干往往需要時間適應。因為在桑拿過程中不再有蒸汽或煙霧。對于一些不喜歡幽閉的人來說，干桑拿可以提供更清澈的環境。