哪些食物容易引起濕疹？

了解哪些食物容易引起濕疹，就可以采取有效措施預防濕疹爆發。實際上，飲食療法對治療濕疹非常有效。研究發現濕疹是免疫系統過度活躍，并對環境過敏源做出過敏反應的結果。以下因素可以誘發濕疹：

壓力；
導致過敏的食物；
食物中包含的人造色素，香料或化學物質；
護膚品和個人護理產品里的化學原料；
洗滌用品和清潔用品里的化學品；
香煙里的化學成分；
動物皮屑；
接觸羊毛等刺激性物質。

大多數導致濕疹的食物都是容易引起過敏反應的食品。很多人對它們難以容忍，以至于誘發濕疹爆發。

其中兩種最容易引起濕疹的食物是小麥和麥麩產品，如面包、曲奇、蛋糕、谷物面粉、面食、肉汁和醬油等。盡管小麥是最常見的過敏源，但黑麥、燕麥和大麥谷物面筋也有誘發濕疹反應的可能。此外，包含蛋白干酪素的奶制品也很容易引起濕疹。常見的乳制品包括牛奶、奶油、奶粉、酸奶和白干酪等。

以下是其他可以造成濕疹的食物：

加工和精致食品；
海鮮；
堅果；
谷物；
大豆；
酸性水果；
咖啡因。

每個人都是不同的，也對各種食物有不同反應。找出誘發濕疹食物最好的方法是連續做幾周日常飲食記錄，并從中發現過敏源。將這類食物從飲食中清除，自然皮膚就會逐漸恢復健康。