超重和肥胖的定義

超重和肥胖都是指超出了通常認為的正常體重范圍。此外，這個術語還意味著患特定疾病和其他健康問題的可能性增加。

成年人的定義

對于成年人，超重和肥胖范圍是由叫做“體重指數”（BMI）公式的計算數據決定的。使用體重指數是因為大多數人都與身體脂肪量有關。

* BMI在25-29.9之間的成年人被認為是超重。
* BMI達到30或以上的人被認為是肥胖。

參看下面表格：

身高
體重范圍
BMI
評估

1.75米
46公斤或以下
低于 18.5
體重過低

46-63公斤
18.5 – 24.9
健康體重

63-75公斤
25.0 – 29.9
超重

75公斤或以上
30 或更高
肥胖

要記住的一點是，盡管體重指數與身體脂肪數有關聯，但并不能直接用BMI計算身體脂肪。其結果是，有些人（如運動員），可能BMI得出的結果是超重，但實際上他們并沒有太多的身體脂肪。成人體重指數計算方法

其他估計身體脂肪和身體脂肪分布的方法包括測量皮褶厚度和腰圍，計算腰圍與臀圍比例，超聲波、電腦斷層和核磁共振成像（MRI）等技術。

兒童和青少年的定義

對于兒童和青少年，超出體重的BMI范圍也有不同標簽（超重和肥胖）。此外，青少年和兒童的體重指數范圍定義還要考慮不同年齡女孩和男孩在身體脂肪方面的正常差別。兒童體重指數計算方法

如何評估與肥胖和超重有關的健康風險

BMI只是一個肥胖和超重潛在健康危險的指標。為了更好的評估發展成與超重和肥胖有關疾病的可能性，美國心肺和血液研究所建議參照其他兩個指標：

腰圍（因為腹部脂肪是肥胖相關疾病的預報指標）。
發展成與肥胖有關疾病的其他危險因素（如高血壓或體能活動不足）。