無反復戒煙的有效方法

假期是停止吸煙的最佳時機，這比到處尋找怎樣戒煙的方法容易很多。我曾經也和你一樣沉迷于尼古丁，現在告訴你，我是如何擺脫它的。

現在知道，我可以和孩子一起呆的時間更長，甚至希望能夠看到孫輩。這是可能的。有必要學習不花錢的戒煙方法。沒有痛苦的脫癮狀況，不會出現反復。并且最好的是，可以像我一樣，用7天時間就停止吸煙。我保證，下面的這些方法有助于你：

不要為自己戒煙，為心愛的人停止吸煙。我發現這是一個更好的動力。當打算點燃一支煙時，首先想想妻子和孩子。我知道，吸煙不好，但這對家庭更糟糕，他們需要我，而不是 60歲就看到我死在醫院里。
從現在開始計算每周用在吸煙上的花費。現在乘以52，就會發現你用來傷害自己的錢多的嚇人。這種方法很有用，因為我意識到應該把這些錢省下來用于孩子上大學，或考慮家庭度假。
堅持每天鍛煉。首先，我認為作為戒煙者這有點瘋狂。一位有三個孩子，47歲的朋友告訴我，這曾經對他停止吸煙很有幫助。所以，我也開始每天早上慢跑約1英里，我感到很驚訝，我不再像以前那樣渴求吸煙了。你可以嘗試一下。

按照上述這些提示，可以幫助您停止吸煙。..除非你放棄煙卷，否則不知道生活有多美好。現在我愛生活遠遠超過以前。希望你覺得和我一樣，現在戒煙不會為時已晚。