巴西堅果的護膚作用

巴西堅果是保持皮膚健康的自然方法之一。這種堅果富有營養，包含對免疫系統功能非常重要的硒，它能夠促進細胞再生使皮膚充滿光澤。巴西堅果包含的礦物質和維生素有減少痤瘡，皺紋和干燥的護膚作用。

硒：巴西堅果以硒含量豐富而聞名。硒是一種對免疫系統健康非常重要的微量礦物質。硒在體內的自然功能得益于谷胱甘肽，這是一種能夠抵御自由基的酶。除了促進免疫系統以外，硒還通過促進皮膚彈性改善皮膚健康，因為谷胱甘肽能夠抵御自由基給皮膚膠原蛋白造成的損害。

痤瘡：長粉刺的人可以用巴西堅果作為硒和鋅治療藥物的天然替代品。鋅是一種幫助減少皮膚炎癥和幫助建立膠原蛋白的礦物質。硒被認為是一種有舒緩痤瘡疼痛作用的抗菌劑。

皺紋：很多成年人存在皺紋問題。過度暴露于陽光和衰老過程都是導致皺紋的常見原因。巴西堅果由于富含抗氧化劑，因此能夠減少皺紋。維生素E和A幫助增加皮膚膠原蛋白，使皮膚更光滑。

干燥皮膚：鋅是一種促進皮膚細胞生長的主要礦物質，皮膚細胞再生迅速有助于避免干燥，并能夠有效預防牛皮癬等皮膚疾病。

巴西堅果油：這種油包含大約70%以上的脂肪，因此是一種很好的外用治療措施。可以直接將巴西堅果油涂抹在皮膚上，每天使用兩次能夠有效減淡皺紋，增加皮膚光澤。除了面部以外，還可以用在腳部幫助緩解疼痛和瘙癢。