怎樣治療脫水引起的頭疼

在經歷脫水引起的頭疼時，有很多方法可以減少疼痛并防止恢復正常活動導致更加惡化。

對喝水。這是逆轉頭痛和疲勞等脫水癥狀的最快最有效方法。如果存在惡心問題，還可以每間隔半小時喝一茶匙水緩慢增加容忍度。喝運動飲料等補水液。這類飲料不僅能替代身體需要的水分，還有助于補充電解質。

用一杯水沖服下兩片止痛藥減輕脫水疼痛。止痛藥能抑制疼痛，而水可以逆轉導致頭痛的脫水。

通過關注脫水癥狀減少與之相關的頭痛。如果發現尿液顏色深，口感或嘴唇干燥，以及皮膚干燥等跡象，就應該多喝水。這些都是脫水的早期癥狀，并且很容易繼續演變成疼痛或不適。

用水和運動飲料替代咖啡，茶或蘇打汽水等飲料。含咖啡因液體容易引起脫水，如果有喝早咖啡的習慣，最好是在白天多喝水避免脫水。