口臭是由哪些原因引起的？

是否不好意思在牙科醫生面前張開嘴巴？各種媒體的薄荷糖，口氣清洗劑廣告無疑加重了這種恐懼心理。但實際上口臭問題沒有廣告宣傳和調查結果描述的那樣嚴重，即使有也有很多治療措施。

口臭是常見的生理現象，但大多數情況下都是輕微和臨時性的。吃完飯后，一些食物可以讓口氣迅速產生腐敗味。其中，大蒜和洋蔥是兩個典型例子，它們的氣味可以在口腔停留24小時以上。這是因為它們包含的活性化合物可以通過消化系統循環進血液，肺部，并從嘴中呼出。甚至在皮膚上涂抹大蒜，也可以從口腔散發出氣味。此外，吸煙和喝酒也會在呼吸中留下痕跡。

如果說吃的太多會導致口氣不佳，那么吃的太少同樣會引起口臭。當特定代謝廢物到達肺部時，節食者會發出輕度令人不愉快的“饑餓呼吸”。早上起床后，也會有特有的口腔異味。這是因為舌頭在睡眠時缺乏蠕動，唾液分泌處于停滯狀態，死亡細胞不斷從組織剝落并粘貼在嘴巴上，難以通過唾液吞咽或清理掉。正常細菌會分解這些死亡細胞，并釋放出難聞氣味。但這些氣味可以在刷牙后消失。

但涉及牙齒，牙齦和舌頭的問題才是引起口臭的真正原因。口腔衛生不良的情況下，會在牙齒表面形成一層牙菌斑，并最終形成牙齦疾病及蛀牙。蛀牙的味道很難聞。甚至輕度牙齦疾病，以及牙菌斑也可以產生不愉快氣味。此外，夾在牙縫中的食物殘渣腐爛后也會發出難聞的臭味。

最新的研究發現，嚴重的牙菌斑還可以在舌頭后面形成。由于表面粗糙而寬大，舌頭很容易容留細菌和食物殘渣。舌頭上形成的積聚物在腐敗后會產生令人難聞的氣味。

如果牙齦疾病威脅到牙齒健康，并造成口臭，就應該看牙科醫生需求幫助。但平時保持口腔清潔衛生可以有效防止牙齦疾病。這意味著需要每天兩次刷牙，飯后漱口等。此外，還可以使用軟毛牙刷每天清潔舌頭。如果以上措施都不夠，還可以采用高質量的漱口水。

總之，如果對口氣很在意，可以咨詢專業牙科醫生獲得一個真實評估。你的好朋友可能不好意思說，但專業醫生可以給你有益的建議。