如何改善提高老年人的食欲？

根據健康營養學建議，缺乏運動的50歲以上女性應該每天消費1600-1800卡路里熱量，男性每天攝入2000-2400卡路里。但達到這個標準對于缺乏食欲的老年人來說可能有些困難。隨著年齡老化和疾病等因素，老年人缺乏食欲很常見。可以采取一些措施幫助提高老年人食欲，以便于增加每日的營養和熱量攝入。

1、咨詢醫生，了解正在服用的藥物是否會影響食欲。如果這是主要原因，最好是選擇對食欲負面影響較少的其他替代藥物。

2、觀察是否有生理問題讓老年人吃東西困難。可以考慮將肉類等較難咀嚼的食品做成湯作為替代品。

3、用5-6頓小餐代替傳統的一日三餐。大餐往往讓老年人感覺困難，因此會給吃飯造成畏懼心理。

4、在飲食中添加紫蘇，大蒜或酸橙等香料或草藥幫助改善口味。每頓飯變換花樣也有助于改善老年人的食欲。

5、與家人一起吃飯可以給老年人創造一個平靜和充滿愛的環境。此外，用餐時交談也有助于提高老年人食欲。

6、每天確保老年人喝足夠的水。保持水合有助于更好的消化食物，并讓吃飯有更愉快的體驗。

如果失去食欲已成為一個嚴重問題，最好是帶老人到醫院看醫生檢查身體。