腳臭的原因是什么？

出汗和細菌相結合會導致一些人腳臭，甚至麻煩到需要看醫生需求幫助。人類的每只腳都包含大約20萬個汗腺，這超出了人體所有其他部位。如果鞋和襪子潮濕，就會給依靠死亡細胞為食的細菌繁衍提供了理想環境。這些細菌會把氨基酸轉變成氣味難聞的物質并產生腳臭。實際上，許多奶酪也包含同樣的細菌，這也是它們氣味強烈的原因所在。

腳汗過度可能與身體荷爾蒙水平變化，使用藥物，壓力和飲食有關。處于青春期的孩子會因為體內荷爾蒙變化而導致腳臭，這一點在男孩身上表現的更明顯。但這種問題在成年人后往往可以自己消失。

慢性壓力也可以讓人變得多汗。在遇到危險時，人體的腎上腺素會刺激釋放更多汗水。由于我們生活在一個充滿壓力的時代，因此會因為腳部汗腺難以釋放汗液而導致腳臭。醫生建議通過適當鍛煉，冥想和其他放松技術減輕壓力幫助解決因為壓力過大而導致的腳臭問題。

吃太多精致碳水化合物會產生太多細菌或真菌，這也是導致腳臭的原因之一。醫生建議減少這類精致食品和脂肪的攝入量，并增加復雜碳水化合物食品。此外，限制吸煙和含酒精飲料也有一定幫助。

控制汗液和細菌產生數量也有助于減輕腳臭。每天使用抗菌皂有一定幫助。在洗浴后馬上干燥腳部，特別是腳趾之間的縫隙尤其應該得到注意，因為這里很容易積聚濕氣。

穿純棉和純羊毛襪子有助于減少積聚在腳部的汗液，因為這些材料的透氣性特別好。但另一方面，塑料鞋會給細菌和潮氣積聚提供有利條件，因此應該盡可能避免。

每天噴止汗劑或許是一個避免腳臭的簡單方法。但并不能徹底解決問題，并且還有可能導致皮膚敏感的人過敏反應。因此應該根據個人情況選擇具體的治療方法。