牛肉干的營養價值

大部分人都知道良好的蛋白質來源是日常飲食中非常重要的組成部分。每頓飯中包含一些蛋白質含量高的食品，可以讓人長時間感覺飽，因此可以吃的更少，從而達到控制體重目的。所以吃更多蛋白質是有道理的。但在面對各種含大量高糖，白面粉和低質量脂肪的碳水化合物零食時該怎么辦呢？

很簡單，可以嘗試吃“牛肉干”，也就是曬干的牛肉。作為一種零食小吃，牛肉干的營養價值很高，它包含高蛋白質，但碳水化合物和脂肪含量極低。可以從每100克牛肉干攝取25克蛋白質，而碳水化合物和脂肪只有2克。

50克一袋的牛肉干可以提供大約140卡路里熱量，可以說它是完美的快速小吃，不會導致碳水化合物超負荷，因此有助于保持和控制血糖水平。這種高蛋白質小吃雖然讓人感覺很舒服，但不會產生依賴性。

請相信我，牛肉干的味道遠遠超出對它的宣傳。可以在幾乎所有超市和食品商店買到它。