幾種常見抗衰老營養品的好處

哪種抗老化營養品對護膚最有效？我們都希望看起來年輕，盡管衰老是每個人都需要面對的自然生命過程，但科學研究已發現可以采取一些措施延緩這個過程。

許多這類建議都是基于古老智慧，如吃好，鍛煉，經常使用大腦，保持友誼等。除了這些以外，還有一些抗衰老營養品能夠促進身體和皮膚健康。在尋找抗老化滋補品時，一定要做些調查，確保它們不會給內部器官帶來損害。下面讓我們分別看看其中幾種營養品的特點。

輔酶Q10

無論是思考，運動還是睡覺，身體細胞都需要一些特定的能量形式。這些能量是每個細胞里的線粒體轉變葡萄糖和氧氣獲得的。但不幸的是，如果這些線粒體沒有足夠的輔酶Q10，它們就不能有效工作，并最終導致細胞過早死亡。和其他事情一樣，在年老后，這種酶在體內產生的數量會逐漸減少。而輔酶Q10營養品有助于恢復平衡，使人更長壽。

乙酰左旋肉堿

肉堿是在體內由賴氨酸和蛋氨酸這兩種氨基酸化合而成的。肉堿對脂肪酸進入細胞，分解脂質產生代謝能量是必需的。作為一種抗衰老營養品，乙酰左旋肉堿被認為比正常的左旋肉堿更好，因為身體能夠更好的利用它。

盡管乙酰左旋肉堿有保護大腦預防帕金森氏病的可能性，但還需要進一步研究加以證實。此外，這種營養品還對心絞痛，心力衰竭，周圍神經病變，周圍血管疾病，腎臟疾病，甚至阿爾茨海默氏病有幫助。一些媒體還宣傳聲稱乙酰左旋具有抗衰老的功效。

Omega3脂肪酸

另一種很好的抗衰老營養品是Omega3脂肪酸，這是一種不飽和脂肪酸，也是很重要的營養物質，但身體不能自己產生，只能從食物獲得。Omega3脂肪酸的最大好處是促進心血管健康，這類抗老化藥品已經應用了四十多年。研究發現，飲食中包含大量Omega3能夠降低甘油三酸酯水平，預防高血壓和動脈血栓。