身體脂肪分析儀的數字精確嗎？

盡管科學技術已經有很大進步，但通過身體脂肪分析儀獲得精確數據仍然很困難。

各種類型的脂肪分析儀（也叫做阻抗表）可以在很多地方找到。便攜式電子脂肪分析儀的精確度取決于多種因素，并且還涉及設備質量和測量時的身體水合情況。

如果對身體脂肪百分比很在乎，最好不要過分依賴脂肪分析儀，而是看醫生采用更精確的測量儀器。根據所在城市醫療條件，可以獲得的選擇包括：

雙能X-線吸收儀（DXA）。這是一種特殊的X光檢查，可以提供人體特定部位脂肪，肌肉和骨骼比例的詳細信息。

排氣量體積描記法。這種技術要求檢查者被密封在一個計算機化的雞蛋形室內空間。設備可以測量體重和身體密度，并用這些獲得的數據計算出身體脂肪百分比。

水下稱重。檢查時，你會坐在一把特制椅子上，然后淹沒在水中。用水下稱重獲得的重量和密度數據能計算出脂肪比例。

要記住的是，這些身體脂肪測量技術價格很昂貴，并且在很多地方沒有這類服務。例如，水下稱重只有在特殊的研究機構才能獲得。