七個妙方巧去口臭 – – 早上起來口臭怎麼辦

早上起來口臭怎麼辦（七個妙方巧去口臭）
我們每天都是要吃很多的食物來補充身體需要的營養和能量，而這些食物經過口腔和牙齒的咀嚼，總會有一些食物殘渣存留在口腔或者是牙齒上，而口腔記憶體在較多的細菌，如果不能及時清潔這些食物殘渣，容易影響到口腔和牙齒的健康，早上起床之後感覺口腔味道臭烘烘，就是口腔細菌在晚上不斷的發酵造成的。

我們每天早上都要刷牙，不僅是為了維持口腔和牙齒的健康，更加重要的是減少口腔的味道，因為經過一晚上的細菌發酵和生成，口腔內的味道很難聞，如果不能及時的做好清潔，不僅會影響到別人對自己的評價，同時也會影響到口腔健康。而生活中有一種人，存在嚴重的口臭，雖然不會對身體健康造成很大的影響，但是容易給自己和周圍的人帶來很多不適的情況，最為關鍵的是，存在“口臭”的人還不自知，往往需要別人提醒才知道。
為什麼會出現早上起床之後會感覺嘴巴臭烘烘呢？
肝火過於旺盛
肝臟是身體內的排毒器官，在晚上休息之後代謝的速度是最快的，而不良的飲食和生活方式容易增加肝臟的代謝負擔，尤其是春天，體內陽氣不斷的生髮，肝臟的火氣也比較大，在晚上代謝廢物的之後，一些代謝的氣體會隨著肝火上升影響到口腔，比如二氧化碳、氨氣等。如果你是肝火過於旺盛的情況，在出現口氣的情況也也會伴隨著眼乾、眼澀等情況的發生，平時可以根據這些情況判斷肝臟是否存在異常。

腸胃的消化功能出現異常
胃酸主要是消化食物必要的因素，而胃黏膜一直在分泌胃酸，而晚上進入到睡眠的狀態之後，胃酸的含量會不斷的增加，這個時候沒有食物及時進行中和，容易出現胃酸過多的情況發生，而胃酸過多容易腐蝕胃黏膜，影響食物正常的消化吸收，就容易在胃部產生酸性的氣體，在睡覺之後順著食管進入到口腔內，早上起床之後自然容易感覺到嘴巴臭烘烘的。
口腔存在致病細菌或者是炎症
口腔中存在異味，可能是口腔記憶體在疾病或者是炎症，要知道口腔內也是存在較多的細菌，而這些細菌幫助口腔對食物進“一次消化”，也就是味道的來源，而且平時吃的食物中可能殘留一些食物殘渣，如果沒有及時清理乾淨，容易引起口腔疾病，比如牙周炎、潰瘍等，這些情況都有可能一起口腔味道不好聞的情況發生，因此平時的牙齒清潔就顯得尤為重要。

出現口氣臭烘烘的情況之後，應該如何調理呢？
調整好飲食結構:晚上的時間比較充裕，很多人會把聚餐放在晚上，而聚餐的食物大部分是高脂肪、高鹽的重口味食物，這些食物在進入到胃部之後會刺激到胃黏膜加速胃酸的分泌，是引起口臭的主要原因，想要減少口臭的情況，需要調節好晚餐的飲食結構，這些大魚大肉、油膩的食物就注意避免，晚上可以多吃一些蔬菜、水果等高纖維的食物，不僅可以促進腸胃的消化，也可以補充維生素和微量元素，還能避免口臭的出現，一舉多得。

注意平時的口腔清潔:減輕口臭最直接的方式是注意口腔的清潔，引起口臭的因素有很多，口腔炎症也是其中之一，如果平時沒有注意到牙齒的衛生情況，也是容易牙齒和口腔疾病，因此想要緩解口臭，要學會正確的刷牙方式、選擇適合的牙膏、每天早晚刷牙，除了必要的牙齒清潔，舌頭表面、牙齒兩側都是需要做好清潔的。
喝點檸檬水:檸檬富含的維生素C可以起到抗氧化的效果，還有一些礦物質和微量元素，可以起到消炎殺菌的效果，每天早上起床之後喝一點，可以消滅口腔內的細菌，同時還可以促進腸胃蠕動，幫助食物消化，緩解因為消化不良和口腔細菌多引起的口臭問題。雖然檸檬水好，但是也不能多喝，每天早上只要一片就可以了，不然容易刺激到胃酸，容易增加胃黏膜的損傷。

知道了一起口臭的原因和調節方式，平時可以多注意，而生活中很多人不知道自己是否存在口臭，告訴大家一個判斷的方式，在你的手腕處哈上一口氣，最好是可以感覺到皮膚溼潤了，然後自己聞一聞，如果有比較強烈的味道，可能是存在口臭，需要多注意調節，也希望這些方式可以幫助到你