孕婦胃寒吃什麼食物暖胃 – – 胃寒吃什麼食物暖胃又不上火

中醫認為胃寒的形成原因主要有：脾胃陽氣虛衰；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復感寒邪，導致陰寒凝滯胃腑。概括一下胃寒的主要致病因素，有以下四個方面：　　1.飲食
　　胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。
　　2.生活習慣
　　常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。
　　3.精神因素
　　生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。
　　4.天氣原因
　　胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

　　以下是幾種健脾暖胃的食物和藥材，適合在寒冷的季節進行脾胃保健。可以將其烹飪成美味菜餚，也可以個人喜好熬粥或者煲湯，效果俱佳。
　　1、羊肉
　　味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎。既能御風寒，又可補身體，用於脾胃虛弱，食慾不振，或虛寒嘔逆。吃法上可煮湯，入菜餚等。
　　2、姜
　　性溫，其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜，擴張血管，促使血液迴圈加快，消化能力增強，能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。當吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調房間裡呆久後，將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
　　3、小米
　　《名醫別錄》曾這樣描述小米的功效：益腎氣，去脾胃中熱，益氣。小米可降胃火，開腸胃，清熱解毒。食用多為熬粥，如二米粥、小米南瓜粥等，都為常見做法。
　　4、丁香茶
自制丁香茶：
去藥店買來公丁香、丁香葉、丁香花，搗碎後，用小布包或者網紗袋紮好，作袋泡茶飲。
也可在網上購買長白山丁香茶。
丁香茶的功效：
溫中降逆、暖腎助陽、芳香除臭、開胃健脾、抑制幽門螺桿菌。適合胃寒體質。
①《藥性論》：治冷氣腹痛。”
②《海藥本草》：主風疳匿，骨槽勞臭。治氣，烏髭發，殺蟲，療五痔，辟惡去邪。治奶頭花，止五色毒痢，正氣，止心腹痛。
③《日華子本草》：治口氣，反胃，療腎氣，奔豚氣，陰痛，壯陽，暖腰膝，殺酒毒，消痃癖，除冷勞。
④《開寶本草》：”溫脾胃，止霍亂。(治)壅脹，風毒諸腫，齒疳匿。”
⑤《本草蒙筌》：止氣忒、氣逆。”
⑥《藥材學》：治慢性消化不良，胃腸充氣及子宮疝痛。

　　5、辣椒
　　辣味能夠刺激我們的食慾，對於溫胃驅寒都有很大的功效，對於治療消化不良有很好的效果。需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤多肉者，且不宜多食。吃法以煎炒為佳。
　　6、韭菜
　　韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。另外韭菜含有大量的維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘。食用上炒，拌，煮皆可。
　　7、蝦米
　　蝦米味甘、鹹、性溫；具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等物質。吃法上可做湯、做菜餚配料。
　　8、板栗
　　《本草綱目》中指出：“慄味甘性溫，入脾胃腎經。”中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
　　9、山藥
　　山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除溼、補氣、益肺等多種功效。可用於脾虛食少，久瀉不止。山藥可說是公認的家常菜、養生菜，食用方法多種多樣。
　　10、紅薯
　　李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。