感冒咳嗽吃什麼水果好得快 – – 感冒咳嗽吃什麼水果最好

你好，感謝邀請，很高興為你答疑支招，冬季，是寶貝們感冒咳嗽的高發季節，我身邊的寶貝們也出現了不少感冒咳嗽的，其實我家豌豆前幾天也咳嗽了幾天，我來說說我都給豌豆吃了哪些水果吧。
為什麼寶寶感冒咳嗽的時候要多吃水果？

很多人認為感冒咳嗽期間不應該給寶貝吃水果，一方面是認為冬天本就很冷，水果又是生冷的，所以覺得寶寶感冒咳嗽期間不適合吃水果，覺得會增加咳嗽。其實不然，感冒咳嗽期間的寶寶本就食慾變差，不僅不想吃肉蛋魚蝦等高蛋白食物，就連富含維生素的蔬菜也不喜歡吃，因為蔬菜需要烹飪後才能吃，而且味道要麼苦澀，要麼烹飪後又變得油膩厚重，所以著實沒有食慾，水果就不一樣了，酸酸甜甜正好適合食慾不佳的感冒咳嗽期間食用，而且水果中的果糖能及時補充能量，維生素能增強自愈能力，提高免疫力，尤其維生素C。所以，感冒咳嗽期間的寶寶應多給吃點水果。
寶寶感冒咳嗽期間應多吃哪些水果？

雖然建議多給感冒咳嗽期間寶寶吃水果，但也不是什麼水果都可以哪怕是應季水果也不行。感冒咳嗽的寶寶水果選擇要多選富含維生素C和植物化學物質的，比如這個季節裡，獼猴桃，草莓，橙子，山楂，車釐子等就是富含維生素C的水果，而千禧果，藍莓，紅心火龍果則是富含番茄紅素，花青素等植物化學物質的水果，有助於消炎促修復，柚子，西柚，蘋果，則是可以幫助化痰和維護消化能力的水果。像桂圓，榴蓮，菠蘿蜜等高能量水果則不太適合感冒咳嗽期間食用，
冬天寶寶感冒咳嗽期間怎麼吃水果？

很多人覺得冬天吃水果太涼，說一定要煮熟了再吃。其實，對於感冒咳嗽期間的寶寶來說，體內本就燥熱，加上水果，尤其富含維生素C的水果本就酸甜，加熱煮熟後更酸，而且維生素C在加熱過程被破壞了大部分，煮熟後的水果就已經失去了給感冒咳嗽期間寶寶吃水果的目的了，所以，最好還是直接給寶貝吃，如果覺得太冰，可以放空調屋或者暖氣旁邊，待水果不太涼的時候再給寶貝吃，也可以放40度溫水中浸泡加熱10分鐘左右再去皮給寶寶吃。
寶寶感冒咳嗽期間哪些水果適合燉熟後吃？

通常來說，只要不是富含維生素C的水果，都可以燉熟後吃，但在寶寶感冒咳嗽期間，最適合燉熟吃的水果有梨，蘋果，千禧果，藍莓，山楂等，梨可以和銀耳一起燉，具有潤肺化痰功效，千禧果可以用來做麵條，具有開胃和消炎殺菌作用，而山楂，燉熟後比較酸，但具有開胃促消化改善消化能力作用，可以與胡蘿蔔銀耳一起燉，再加點冰糖，增加了消炎化痰功效。
在寶寶感冒咳嗽期間，合理的運用食材，食療效果能超乎你的想象，相比較而言，食療寶寶會更容易接受。
我是兒童營養師夏群英，一個愛寶貝愛營養懂食療的寶媽，感謝你的關注，帶你一起漲知識！祝寶寶健康成長！
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