精神出軌什麼意思 – – 精神上的出軌和實際出軌你會原諒哪個

是否原諒取決於對方是否能夠正視自己精神出軌的錯誤行為；
也取決於出軌方能否意識到這一行為給伴侶帶來的傷害有多深；
更取決於對方是否能夠從出軌的感情裡抽離，主動彌補和治癒給伴侶帶來的傷痛。
畢竟精神不同於肉體，肉體出沒出軌很容易“實錘”，精神上則縹緲得多了。這就像你可以看到一個人吃沒吃飯，但你無法看出並確定這個人想不想吃飯。
所以很多人經常會遇到這種情況：就是感覺對方存在精神出軌的行為，比如經常和某個人聊得很開心，還讓人坐副駕，給人擰瓶蓋，買紀念日的禮物還要那人給參考意見······等等。
你覺得對方肯定出軌了，但當事人自己卻不一定能察覺，反而還會一臉無辜地表示：“她只是我的男/女閨蜜，男/女閨蜜說綠色很有韻味”。

如果是這種“拒不認賬”的情況，我建議你參考以下標準來判斷：
①會非常頻繁地和某個人聯絡，包括但不限於傾吐個人隱私，訴苦，建立了較深的情感依賴；
②總是忍不住找任何機會和對方見面、獨處，比如故意加班、組織不必要的聚會，撒謊見客戶等等；
③經常把自己的日常生活分享給對方，哪怕類似於“今天天氣真不錯”“今天打了一個噴嚏”等等無關緊要的小事，都會忍不住分享給ta；
④經常拿你和某個人比較，甚至覺得你哪哪都不如這個人，覺得你沒有這個人懂他；
⑤注意力無法聚集在你的身上，經常看到你就焦躁不安，對著聊天對話方塊發呆傻笑，並且開始對你冷淡敷衍；
當然除此之外，還有一些人會主動表達愛慕之情，會聊一些“似是而非”的曖昧話題，會把一段光明正大的關係變成“見不得光”的曖昧。
以上這些統統屬於“精神出軌”的範疇，只是嚴重程度不一。

簡單總結下來就是：
你的伴侶和另一個人的關係“無法見光”，他們之間有超越友誼以上的“性吸引力（簡單概括就是想睡對方）”。
並且這段關係會剝奪你的伴侶和你之間的親密感，加深你的伴侶和你之間的距離感，讓你感到痛苦不安，開始懷疑自我。
所以如果你確定你的伴侶精神出軌了，那麼第一件事不應該是問自己要不要原諒，而是要給彼此一次坦誠的機會。
就如我前面所說，很多人並不會意識到自己“精神出軌”，反而還會怪責他人過於“保守”“想太多”。
當然這種怪責也並不是帶著主觀上的惡意，更多的是他自己對於親密關係的邊界意識太弱。無論是朋友，還是同事，總是無法把握分寸，將正常的社交關係變得曖昧。
在心理學上，像這種“無意識精神出軌”的行為背後，往往隱藏的是“自戀型人格”。

意思就是，他愛上的並不是別人，而是那個可以隨時在“戀愛感覺”裡保持吸引力的自己。
在他的內心深處，與越多的人維持一種“戀愛感覺”，就越容易對自身的吸引力“上頭”。
其實說到底，這種自戀是源自內心的自卑感和虛弱感有關。
因為自卑虛弱，所以無法在長期親密關係中體會到那種深刻的愛與信賴。即使在被愛著的時候，也會心存疑慮，對親密關係持有悲觀態度。
所以為了滿足內心缺失，就需要與不同的人制造“戀愛感覺”，在不知不覺中精神出軌。
如果你的伴侶屬於以上這種精神出軌的情況，而你們的感情基礎也不差，那麼你可以在選擇是否原諒之前，先與對方深度溝通溝通。
在溝透過程中，把自己的感受準確地表達給對方，然後嘗試去傾聽對方的心聲，彼此一層層剝開各自的內心，一步步降低防禦心，敞開心扉認真且深入地交流。
當你們重新瞭解且接納了彼此，並且他也滿足了我在最開頭所說的“原諒條件”，那麼你可以嘗試去原諒他，嘗試給彼此一次治癒彼此的機會。

我相信經過此次互相治癒，你們對親密關係的理解會更深入一步，讓自己幸福的能力也會增強幾分。
當然了，如果你做過多番嘗試，依然無法改變自己也無法改變對方，你也不願意再花精力和時間在這段感情上，那麼離開也未嘗不是一件好事。
最後，總結一句吧，很多人覺得，我原諒對方精神出軌了，他就會感念我的原諒，主動迴歸家庭。
其實不是這樣的，原諒不是用來換取對方妥協的籌碼。原諒是在彼此真正意識到這段感情的重要性後，願意寬恕彼此的缺陷，願意共同承擔往後的責任。