一天到晚老放屁正常嗎 – – 為什麼睡覺時會放屁

小敏（化名），27歲，最近有個事情讓她非常的尷尬，就是不管吃什麼都老愛放屁，有時候在電梯裡又控制不住，看著同事異樣的表情，那心情簡直是原地爆炸。
不僅如此，小敏還發現時不時會有腹瀉、腹痛的情況。這讓小敏有點擔心，便挑了個時間儘快去了一趟醫院，醫生根據小敏的情況為她安排了腸鏡及CT檢查，最終經病理診斷為腸癌Ⅲ期。
萬幸的是，小敏的腸癌雖然屬於進展期，但還能手術。
放屁，除了有時會讓你尷尬外，其實是很正常的一件事，但如果次數過於頻繁，那還是別大意，有可能是疾病找上了門。

一、人身上為什麼會有“屁”？
我們先來了解下屁是怎麼來的。
其實，簡單點來說，它就是人體透過消化道排出的氣體，其來源主要有2種，一是日常說話、吃飯時，從鼻子、嘴巴進入體內的空氣；二是消化道里的細菌發酵分解食物時，產生的氣體。
所以，每個人每天都會放屁，一天大概在5-20個。不少人看到這個次數，第一反應就是假的，因為以自己為例，並沒有達到這個次數。
可事實是，只是你自己沒察覺到而已，有的屁是沒感覺的，比如你睡覺的時候，身體也會放屁。
另外，需要提醒的是，有屁該放一定要放，不然一直憋著，對身體健康是很不利的。
因為它當中含氮、二氧化碳、氫、甲烷等有害物質，如果一直積聚在體內，可能被腸道黏膜重複吸收，加大身體負擔，引起脹氣、腹痛、燒心、胸悶、腸道功能紊亂等不適，甚至還能引起機體慢性中毒。
所以，還是那句話，屁來了，就放（當然要注意場合）！

二、經常放屁就是腸癌的預兆嗎？
從上述案例中我們可以看出，患者是由於放屁次數多，引起了她的注意，最後被診斷為腸癌，那難道放屁多就是腸癌的早期症狀？
其實，這兩者之間並沒有直接的聯絡，因為導致屁多的原因有很多，如吃太多產氣的食物（如蛋清、豆製品等）、或吃了太多富含硫的食物（如西蘭花、甘藍等），以及一些疾病（如腸易激綜合症等）都可導致屁多。
所以，具體是什麼原因引起的屁多，還需做進一步的檢查才能確診。
不過需要注意的是，如果近期放屁次數明顯增多，且伴有以下3大表現，則要小心：
1、排便習慣改變
不少腸癌患者都有這表現，主要是因為腫瘤生長到一定程度時，可佔據腸道空間，刺激腸粘膜，從而出現便秘、腹瀉等情況，不少患者還會兩種情況切換。

2、排血便
這是腸癌最為典型的一大特點，不少人就是因此才被發現的，主要是因為腫瘤表面破潰引起，所以患者的糞便當中，常有暗紅色或鮮紅色的血液摻雜，有的還會出現粘液或膿液樣血便。
3、大便變細
腸道空間被腫瘤佔據後，糞便可透過的空間便會縮小，在透過癌病灶時，便會受到壓迫，使得糞便形狀也發生變化，如變細、變扁或有溝槽。
如果頻繁放屁，還伴有上述這些表現，則要高度警惕，及時去醫院做腸鏡檢查。
而鑑於腸癌高發，所以其高危人群，包括有家族史者、有腸道病變者（如有腸道息肉史）、不良飲食習慣者（高蛋白、高脂肪、低纖維素飲食）等也應定期做腸鏡檢查，及時瞭解自身健康狀況，以便於有問題可以及時發現與治療，提升治癒率。

三、屁“臭不可聞”是怎麼回事？
而關於屁的味道，老話說響屁不臭、臭屁不響，那大家有沒有想過為什麼臭屁會那麼臭呢？這裡需要提醒大家的是：如果大家在放臭屁前，沒有吃過大蒜、洋蔥等含有刺激性氣味的食物的話，就要警惕以下2種情況：
1、帶有惡臭味的屁
如果出現這種屁，那有可能是你的腸道受到了細菌的攻擊，腸粘膜受損，同時大便也會排出，這主要是剝落的壞死黏膜上皮細胞引起的，患者往往有發熱、裡急後重、腸絞痛等不適症狀。
2、帶有腥臭味的屁
這種屁的出現，往往在提醒你的消化道出了問題。當消化道出血時，血液會積極在胃腸道當中，經過胃酸及腸道細菌分解，往往不僅會釋放帶有腥臭味的屁，還會排出像柏油一般的糞便。
另外，還要警惕腸道腫瘤，因為當腫瘤侵犯腸黏膜時，可引起區域性出現糜爛、出血，此時細菌再“摻一腳”（分解發酵），也會導致屁帶有腥臭味。
小九提醒大家：如果突然放的屁，帶有上述這2種特別的臭味，且持續時間長達2-4周或以上，多半是疾病引起的，可能是腸道糜爛、腸壞死，甚至是腸癌，建議及時去醫院檢查與治療。

四、經常放屁太尷尬，可以“少放”點嗎？
廣東省中醫院脾胃病科陳延副主任醫師表示：如果排除了疾病引起的，大家可以試試調整一下生活、飲食方式還減少放屁的次數。
1、注意食物
儘量避免吃白蘿蔔、豆類、洋蔥、蛋清等容易產氣的食物，因為不少人之所以一直放屁，就是這些食物吃多了。而吃一些牛肉、小白菜、西蘭花等硫含量豐富的食物，會導致放的屁有臭味，所以也儘量少吃。
2、飲食習慣
吃飯的時候要注意掌握好速度，不要大吃猛吃，這樣的吃法會讓人吸入大量的氣體，也容易使身體“產氣”（放屁），所以最好養成細嚼慢嚥的好習慣，對腸胃也比較好。

3、排便習慣
糞便是屁的來源，所以當腸道內的糞便（主要由細菌構成）堆積太多，細菌也會在體內大量堆積，發酵後排放的氣體也就越多，所以養成良好的排便習慣，也有助於減少放屁的次數。
4、多多鍛鍊
脾胃不好，容易導致飲食不消化，也容易出現頻繁放屁的情況。所以，平時也要加強身體鍛鍊，不僅可促進消化，也能增強身體免疫力。
總結：頻繁放屁或放的屁帶有特殊的臭味，尤其是腥臭味、惡臭味，要警惕身體健康出了問題，及時就醫檢查，看到底是什麼原因引起的，然後對症治療，及時調整，不然影響的不僅是你的健康，就單是一直放屁也夠讓你尷尬、難受了。
#謠零零計劃#

參考資料：
[1]《女子每天放屁數十次，一查竟是癌！這樣的屁，千萬小心……》.安全健康教育.2021-09-26
[2]《放屁次數突然增多是腸癌的徵兆？》.頭條闢謠.2020-12-07
[3]《一天內放屁不斷，是腸癌嗎？提醒：出現3個特徵，最好做個腸鏡》.家庭醫生線上.2020-11-18
[4]《如何才能優雅地放屁而不被人發現？》.生命時報.2017-02-09
[5]《放屁是身體發出的健康訊號，管好“屁事”是大事！》.家庭醫生線上 .2017-07-30

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