後背自己怎麼艾灸 – – 自己怎麼艾灸

好多人做過艾灸，或在醫院，或在艾灸館。如何在家做艾灸是個難題，困擾著大多數人。
平時沒時間去醫院，艾灸館環境不錯，價格偏高，在家做艾灸其實是一個不錯的選擇。
我們面臨兩個主要矛盾
矛盾一艾灸煙大會搞的滿屋子都是味道，和防火（火災隱患）
方法一
這個問題推薦找一個通風較好的位置，陽臺窗臺，用窗簾格擋，這樣一般味道會順窗戶散出去。
再用個艾灸盒的話可以起到防火、方便固定的作用

備註凡在家中使用明火請在身邊備滅火器材（滅艾灸火推薦用水，如有電器請用家庭滅火裝置）
方法二
現在已經出現無煙電子艾灸儀方便好用。
效果可能比直接灸差一點但時間、溫度可以隨意調控。

第二個問題灸那裡，如何灸，我不懂咋辦，

常用穴位配伍如下
常規保健：足三里、三陰交、關元
寒溼腰疼：腎俞、大腸腧、委中
膝關節疼痛：內外膝眼、足三里、陽陵泉
頸部疼痛：風池、大椎、及區域性
肩部疼痛：肩廖、肩貞、及區域性
胃腕部及腹痛（排除心臟病引起）：中脘，下脘、神闕、關元
月經不調、痛經、帶下：合谷、三陰交
遺精陽痿早洩：腎俞、腰陽關、關元
五更瀉（晨起腹瀉）：關元穴、腎俞穴、神闕
區域性怕冷：灸區域性

找穴位（百度）大致位置偏差不大就行
灸的方法比較多
常用直接灸（對準穴位距離2-3釐米直接施灸）

艾盒灸，點燃艾盒，放於穴位上

或者

在家艾灸最後需要用水完全打溼，防止復燃。
艾灸條無明火，但如遇風也存在復燃風險。
注意用火安全

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