如何促進食欲？

誰都有食欲不振的時候，往往與天氣，壓力，工作繁忙，甚至個人私事有關。在沒有心情吃東西的時候，即使最喜歡的食物也難以下咽。食欲不振可以誘發焦慮，導致更多壓力，并有可能讓人變的易怒。那么該如何促進食欲呢，以下技巧或許對你有幫助。

其中一個提高食欲的方法是避免氣味過于濃郁的食品。如果花椰菜，魚和大蒜等。
少吃多餐替代往常的正式三頓大餐，這種方法有助于抵御食欲不振。
每天鍛煉能幫助促進食欲。
吃橙子，檸檬和葡萄等酸性水果有助于厭食癥患者增強食欲。

除了上述方法以外，還可以咨詢醫生看看是否有合適的藥物能幫助恢復食欲，其中包括甲地孕酮（Megace），地卡特隆（Decadron）和滅吐靈（Reglan）等。