晚上喝酸奶會不會拉肚子 – – 晚上喝酸奶會不會長胖

晚上喝酸奶會不會拉肚子，晚上喝酸奶會不會長胖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
晚上喝酸奶容易導致肥胖：1。酸奶本身就含有一定的能量。如果攝入過多，會造成能量過剩，引起肥胖，因為酸奶在製作過程中為了增加口感，會新增一些碳水化合物(糖)，1克糖可以產生4千卡熱量。所以如果晚上喝酸奶，碳水化合物攝入會超標，過多的能量會以脂肪的形式儲存在體內，導致肥胖。2.晚上喝酸奶容易導致陰盛陽衰，因為從中醫食療的角度來說，酸奶是涼的，晚上喝也是涼的。寒性加寒性會使你吃的食物難以運輸，進而以脂肪的形式儲存在體內造成肥胖。