心口窩的骨頭疼怎麼回事 – – 胸骨疼是怎麼回事

生活中，很多人會出現反酸、燒心、胸骨痛等不適症狀。其實從臨床上看，這些症狀的出現都是預示了胃食管反流的發生。並且根據資料顯示，近些年胃食管反流疾病的發病率正在呈現逐年上升的趨勢，大約為5%-10%。
胃食管反流疾病，是指胃十二指腸的內容物反流進入了食管，從而引發燒心、反酸、噯氣等症狀的出現。不僅如此，反流還會導致咽喉、氣道等食管外組織遭受不同程度的損傷。

一、為什麼會發生胃食管反流？
一般情況下，我們進食一些食物之後，食物會經由食管進入胃內，這種情況下平時處於關閉狀態的食管下括約肌會在吞嚥食物的時候開啟，可以防止胃內容物反流進入食管內。
那麼當發生胃食管反流的時候，可能是以下因素的存在導致的。
1、食管下括約肌出現了鬆弛的情況，從而胃酸反流進行食管。導致了食管壁出現了損傷。
2、食管體部的運動異常，導致食管清除胃酸的時間出現延長。
3、如果是接受賁門切除術後的患者更易發生胃食管反流。

二、出現胃食管反流，會有哪些表現？
發生了胃食管反流，不僅會引發食管、胃部發生一系列的健康問題，同時還會導致食管外的部位，例如氣道、口腔、鼻腔出現不同程度的損傷。
多數胃食管反流的患者會出現燒心、反酸等症狀，但是也有部分患者會呈現胸痛，類似於心臟疾病發作的表現。
另外，還有一些患者的表現呈現不典型的特點，例如胸骨後不適、胸悶、氣短等症狀，因此也很容易被誤診。
同時，胃食管反流也會出現咽喉部反流，導致慢性咽炎的發生，並且在耳鼻喉也較為常見。表現為咽部異物感、燒灼感，咳嗽，咳痰，聲音嘶啞等。

三、緩解胃食管反流，請做好5個字！
胃食管反流的緩解要注意積極治療的同時，也要保持良好的心態，才可以更好的控制症狀。
總結起來，建議做好下面5個方面：
1、高
主要是要在睡覺時候將肩膀墊高。建議有條件的話，可以將床頭升高10-20釐米，或者直接多加一個枕頭在肩膀下。以此輔助在睡眠過程中更好的清除食管內容物，從而減少平臥時候產生的反流現象。
2、少
主要是指晚飯要少吃。建議在睡前3小時儘量不要進食。
3、禁
嚴格禁止酸性、辛辣刺激性、重口味的食物攝入。同時也要禁菸酒。
4、動
建議在飯後要進行適當的運動。但是要注意在飯後20分鐘左右再開始運動，可以選擇慢走半個小時。
5、穩
情緒的穩定對於緩解症狀也是有利的。
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