每天吃什麼可以長胖 – – 吃什麼東西能長胖

文/小花談美食
夏季天氣炎熱，很多人都不願意出門，更喜歡躺在空調房裡吃喝玩樂。外面的太陽真的是太毒了，呆在涼快的地方吃吃喝喝豈不是更快樂。說起吃，夏天的美食可太多了，比如說小龍蝦、燒烤、冰淇淋等。
雖然這些食物很好吃，但是對於想減肥的人來說可是很不友好的。是他們減肥路上最大的絆腳石，比如今天要跟大家說的這6種食物，堪稱“長肉最快”的食物，熱量比肉還高！網友們看到後說：難怪明星從來都不吃。趕快來看一下都有哪些吧。

一、螺螄粉
第一個長肉快的食物就是螺螄粉了，近幾年螺螄粉真的很受歡迎，廣西當地的螺螄粉最是正宗，很多人也喜歡在網上購買螺螄粉，各種品牌的讓人看著眼花繚亂。但是螺螄粉雖然好吃，長肉也是很快的哦。因為它是由米粉和各種調料包組成的。首先米粉中含有脂肪類和澱粉類物質，容易讓人長胖。而調料包中也有各種新增劑，熱量也是很高的，所以大家愛吃螺螄粉也要適量吃。

二、油條
生活中很多人早上吃早餐都愛吃油條，尤其是在來上一碗豆漿或者是一碗豆腐腦、胡辣湯，真的是很過癮了。但是油條雖然好吃，熱量可真的不低！它是一種油炸類食物，吃多了很容易長胖，熱量甚至比肉還高！明星們為了保持身材從來都不碰，大家愛吃也不能天天吃。

三、燒烤
夏天很多人都喜歡吃燒烤，約上三五好友，來一頓燒烤簡直是太快樂了！但是燒烤的熱量也不低，吃一頓燒烤大約會攝入兩千到三千卡的熱量，想想都可怕。這些熱量需要我們跑步兩三個小時才能消耗完，特別是在晚上吃燒烤，吃完直接睡，真的很容易長胖，還會增加腸胃的負擔，大家可要注意了。

四、飲料和啤酒
夏天吃燒烤當然少不了啤酒和飲料了，有吃有喝才更過癮，但是不管是啤酒還是飲料，糖分都不低，尤其是各種碳酸飲料和高糖分飲料，喝多了真的容易長胖。高糖分飲品再加上燒烤等下酒菜，吃多了長肉真的太快了。大家平時也要注意，多喝白開水比這些強多了。

五、餃子
第五種長肉快的食物就是餃子了，每100克的餃子裡大約有231千卡的卡路里，要知道100克的米飯的卡路里也只是116千卡，所以餃子的熱量比米飯還要高。餃子皮中含有較高的澱粉，所以大家愛吃餃子也不要經常吃，還是要合理控制飲食，這樣身體也能更健康。

六、快餐
生活中很多人都喜歡吃漢堡、炸雞類的快餐，隔上幾天就要來一頓，尤其是小孩子更愛吃，漢堡炸雞加上薯條可樂，這妥妥的就是熱量炸彈呀，雖然吃的時候很快樂，但是對於減肥的人來說，吃完鐵定後悔，辛苦減肥一週，一頓快餐功夫就全白費了，所以大家愛吃也要適量吃。

今日話題：大家平時都愛吃哪些長肉快的美食呢？歡迎評論區積極留言互動。
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