學瑜伽教練的最佳年齡 – – 奉愛瑜伽

奉愛瑜伽（學瑜伽教練的最佳年齡）

Sadhguru（薩古魯）：當我們說“瑜伽”，對你們許多人來說，它可能指一些很難做到的體式，我們這裡說的不是那個。那是“哥倫布瑜伽”——從西方倒回來的瑜伽。瑜伽就是指處於完美的和諧中。當你在瑜伽中，你的身體、頭腦和能量以及存在都處於絕對的和諧中。
當你的身體和頭腦放鬆，處於某種程度的極樂中，你能擺脫許多讓人不安寧的疾病。比如，你去辦公室，坐在那兒，感到一陣陣頭痛。頭痛不是什麼大病， 但是，那個突突跳動的痛可能會帶走你對工作的一些熱忱，還可能帶走你那天的某些能力。但是，如果練習瑜伽，你的身體和頭腦就能夠保持在最高可能的巔峰上。

瑜伽就是一門根據你的意願建立內部情況的技術。當你將自己調整到內在的一切都出色運作時，你最佳的能力會自然地發揮出來。當你高興時，你的能量總是運作得更好。你注意過嗎，當你快樂時，你有無窮的能量？即使不吃、不睡，你也能繼續、再繼續。一點點的高興就能把你從正常的能量和能力的侷限中解放出來。相反地，當你啟用能量，你就能以完全不同的方式運作。

瑜伽就是啟用你的內在能量、讓你的身體和頭腦發揮最大潛力的科學。關於你自己、關於你是誰，你可能有很多信念，但是追根究底，你就是一定量的生命能量。現代科學說，整個的存在就是能量以不同方式的顯化。如果是這樣的話， 那麼你也就是以特定方式在運作的一點兒能量。科學告訴你，你稱之為‘我自己’的這個能量，可以作為岩石待這裡，作為泥巴躺這裡，作為樹矗立在這裡，作為狗吠叫，或者作為你，坐在這裡。

宇宙是一個巨大的有機體。你的生命不獨立於宇宙。你無法脫離周圍的世界而生活，因為，每一刻都有交易在發生，兩者之間有很深的關係。你撥出的，你周圍的樹吸入；它們撥出的，你吸入。問題只不過是我們將自己的智力只侷限於自身這個個體。這種有機存在的缺失，正是人類在他們的生命中體驗著如此多的衝突、痛苦和疾病的原因。

儘管宇宙中的一切都是同一個能量，它卻以不同水平的能力、不同的形式在發揮作用。同樣的，雖然所有人類都由同樣的能量構成，但是，我們卻不是在同水平的能力上運作。能力或者說創造力——你在世界上做事和體驗生命的能力——只是你的能量發揮作用的某種方式。這個能量在一株植物中發揮作用創造出 玫瑰花；在另一種植物中發揮作用創造出茉莉花。如果你對自己的能量能有一點兒的掌控，你就會看到，你能簡單而自然地去做你之前認為毫無可能的事情。

我們今天建造高樓大廈的同樣材料，最初被人們用來建造了小棚。我們之前以為我們只能挖土做罐或磚。現在我們挖土用來造計算機、汽車甚至宇宙飛船。同樣的材料，我們只是將它用於越來越高的可能性了。每個人都要探索並瞭解這 一點。否則，我們的生命就變得很侷限、很偶然了。一旦你開始啟用你的內在能量，你的能力就在完全不同的領域顯現出來了，瑜伽是找到這種生命終極表達的工具。

所以，瑜伽不是指扭曲你的身體，把你的四肢打成結，或者屏住呼吸，或者做其它的雜技動作。“瑜伽”這個詞指，在你的體驗中，萬物為一。瑜伽的意思是合一。這個合一是什麼？什麼能跟什麼合一？此刻，你將一個東西稱為“我”，將其它東西稱為“別人”。這個我與別人之分可以擴大到一群人、一個集體和一個國家的層面，但是，在根本上，“我” 和“別人”之分是宇宙中衝突的基礎。

什麼是“我”，什麼是不是“我”？在你的體驗中，此刻，你稱之為“我自己” 的是什麼？你稱為“我自己”的，是你的身體、頭腦（包括你的想法和情感）和能量。你的能量你可能體驗不到，但是，你可以很容易推斷出來，如果你的身體和頭腦 這樣發揮作用，一定是有某種能量在給它們賦能。這是你能夠下功夫的三個實相：身體、頭腦和能量。

瑜伽或靈性修行的全部意義在於把你帶到一種體驗中：那就是你坐在這裡，沒有 “你”和“我”，全都是我——或者全都是你。任何通向這種合一的事物，不管你走的是哪條路，都稱之為瑜伽。

有多少條路到達這終極的合一？你只能在你所擁有的東西上下功夫。如果你談論你不知曉的事物，你有一個選擇：要麼相信它，要麼不相信它。假設我開始 談論某個神，你要麼相信我說的神，要麼不信。不管是哪個，都只是把你帶到想象中，而非成長。瞭解自己當下在哪兒，然後邁出下一步，這是成長。瑜伽的整個過程就是把你從你已知的帶到未知的下一步。

如果你運用你的身體，試圖觸碰到你的終極本質，我們把這稱之為業力瑜伽， 行動的瑜伽。如果你運用你的智力，試圖觸碰到你的終極本質，我們稱之為智慧瑜伽，智力的瑜伽。如果你運用你的情感，試圖觸碰到你的終極本質，我們稱之為奉愛瑜伽，奉獻或情感的瑜伽。如果你轉化你的能量，試圖觸碰到你的終極本 質，我們稱之為克利亞瑜伽，轉化能量的瑜伽。

所有這些方面必須一起發揮作用，只有這樣你才能抵達。每個人都是這些因素的獨一無二的組合，因為它們在每個人身上以不同的方式彙集在一起。所以，要獲得健康幸福，你所需要做的就是對你的身體、頭腦和能量這些維度有稍稍一點掌控。在世界上成功只取決於你根據所在的情況、所想做的事情， 以適當方式駕馭這三個維度的能力。

問題在於，全世界的宗教狂們已經把人類一切美好的東西出口到了另外一個世界。如果你談論愛，他們講神聖的愛。如果你談論極樂，他們講神聖的極樂；你說寧靜，他們說神聖的寧靜。我們都忘記了這些都是人性的品質。任何一個人完全能夠做到愉悅、愛和寧靜。為什麼你想要把這些出口到天堂呢？

人類對上帝和天堂談論了太多，主要是因為還未意識到作為人的寬廣無限。在你生命的每一刻保持內心愉悅、寧靜，以及能夠超越物理侷限來感知生命—— 這些不是超人的品質，這些都是人的可能性。瑜伽不是關於成為超人，是關於意識到做人是超級棒的。