不吃晚飯的好處和壞處新聞 – – 不吃晚飯的好處和壞處
不吃晚飯的好處和壞處新聞，不吃晚飯的好處和壞處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
不吃晚飯的主要好處是可以減肥。此外，還能減輕胃腸道負擔。飢餓可以促進各種消化液的分泌，從而排出體內的有害物質。但是，長期不吃晚飯對身體不好。比如不吃晚飯會造成患者消化液的堆積，引起腸胃刺激，尤其是胃不好的患者，晚上更容易引起胃部不適。而且，還會影響睡眠質量。如果患者晚上還需要學習和工作，不吃飯會導致患者缺乏營養，引起不適。所以晚上一定要吃，但是要注意少吃。
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作者：Julie Selby
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