筋膜炎吃什麼藥最有效 – – 筋膜炎是怎麼引起的

筋膜是肌肉表面的一層保護套，所有的肌肉都會由一個筋膜構成的保護套的裡面。筋膜炎是因為肌肉長期的勞損造成的肌肉和筋膜的炎症。常見的筋膜炎位於腰背筋膜、頸部的筋膜、還有足底的筋膜。那麼為什麼這些地方會出現筋膜的炎症呢？

主要是因為長時間的處於某一個姿勢或者某一個動作比如說你長時間的坐著就容易得腰背部的筋膜炎。長期的低頭工作使用電腦這個會得頸部筋膜炎。如果你長時間的走路每天1萬步2萬步甚至3萬步，這樣時間長了以後足底的肌肉筋膜就會產生足底的筋膜炎，那麼如果你患有了經膜炎該怎麼樣去治療呢？

首先是保健，你如果是因為長時間的坐著導致了腰背肌的筋膜炎，那麼你就不能夠長時間的坐著了，應該時不時來起來走一走。如果說你是因為長期的使用電腦造成的頸部的筋膜炎，那麼你就要把電腦抬高一點或者不要使用電腦，一段時間內讓自己休息休息，如果是因為長時間的行走走的距離特別長造成了足底筋膜炎。你就不應該走這麼多路了，而且同時應該準備一雙舒服的鞋子，這樣才能讓筋膜炎逐漸地緩解，除了這些之外大家可以嘗試使用一些筋膜球還有一些筋膜槍、泡沫軸等。

另外如果說症狀比較嚴重。可以找些比較有經驗的按摩師可以給大家鬆解鬆解這個肌肉的支點，讓這些肌肉慢慢的放鬆下來，這個時候筋膜炎可能會得到一定程度的減輕。另外可以使用一些外用的NSAIDs藥物，它有緩解肌肉炎症的作用。配合這些所有的手段筋膜炎應該會得到比較大幅度的緩解，但是總體來講筋膜炎也是一個慢性的過程，冰凍三尺非一日之寒，它不是一天來的那麼他也不會一天去，所以大家有思想準備，可能會在一個月、兩個月甚至三個月的時間內才慢慢慢慢的好轉。