秋冬喝梨水的功效與作用是什麼梨水可以天天喝嗎

雖然現在是冬天，但是不同地區對冬天的定義不同，甚至有的地區還處於秋高氣爽的環境，北方地區已經是冰封了。冬天雖然冷，但是水果很受歡迎，梨就是其中之一。
以前我們都是把梨削皮直接吃或者煮成甜湯吃。今天，我們將介紹另一種吃梨的方法——喝梨汁。
梨汁，一種藥食同源的水果，在《本草綱目》中有記載。\"梨子贏家，誰也受益，是流利的性下降.\"梨味甘性寒，有潤燥、降火、清熱、化痰、利尿等多種功效。同時含有豐富的糖分，可以補充體力，振奮精神。
冬天喝梨汁的好處
1.潤燥降火
秋冬季節容易出現咽乾、喉癢、乾咳等現象，尤其是吃了辛辣食物後。如果幹咳伴有尿黃、口乾，可以選擇喝生梨汁；如果只是乾咳，喉嚨癢，那就把梨汁蒸一下喝了。
2、利尿
冬天人體容易尿黃，此時排尿減少，而梨是高鉀水果，有利尿作用。連李時珍都說是“通順降”。因此，高血壓和尿酸過高的人可以喝梨汁，以促進鈉離子和尿酸的代謝。
3.補充水分，補充體力
梨汁含有80%以上的水分，有很好的補水功能。而且梨汁含糖量很高，糖是大腦運作的必要能量，所以梨汁也可以作為飢餓或疲勞時的充飢飲品。
4、咳嗽、痰多
中醫將梨汁和蜂蜜熬成糊狀，用於治療陰虛肺燥引起的乾咳、心熱等疾病。一般家庭食用，梨汁中可加入適量蜂蜜。此外，梨汁富含果酸、維生素A、維生素C等。，所以梨汁也有美容護膚的作用。
梨汁飲用時間
其實喝梨汁沒有特別的時間限制，但是早上忌冷飲空容易拉肚子；睡前忌飲酒。含糖量過高，含有鉀，容易夜間小便，增加齲齒。一般建議在下午，吃完火鍋和辛辣食物後，餓的時候喝。
不適合喝梨汁的人
1、糖尿病人和肥胖人群避免飲用，容易導致血糖升高和肥胖。2、脾虛、疲弱、腹瀉人不宜飲用，因為從中醫角度來看，梨汁性寒容易助寒溼，加重腹瀉、脾虛。3、嬰幼兒少喝梨汁，因為給嬰幼兒喝果汁，容易存在營養流失、膳食纖維缺乏、含糖量高以及容易喝多這些問題。
這裡建議大家在喝梨汁或者其他果汁的時候，不妨加點蔬菜汁，這樣會豐富營養和口感。