夏天吃什麼水果好 – – 夏天能吃什麼水果

夏天吃什麼水果好（夏天能吃什麼水果）
炎熱的夏天，除了吃冷飲消暑，適當吃一些水果也可以幫助大家涼快一點。那麼夏天吃什麼水果比較好呢？整理七種水果消暑，趕緊收藏起來。
適合夏天吃的水果
1.西瓜

西瓜絕對是夏天經常吃的水果之一，尤其是你把它放在冰箱裡一段時間再吃。非常清爽涼爽，西瓜本身含有多種營養成分，也適合補充身體缺乏的營養。但要記住，西瓜不宜多吃，腸胃不適的人儘量不吃。
2.草莓

夏天為什麼要吃草莓？其實草莓對消暑的作用並沒有那麼大，但是有一個作用是很多女性在夏天都無法拒絕的，那就是護膚的作用。在炎熱的夏天，紫外線容易傷害皮膚。這時候就需要吃一些可以幫助護膚的水果，避免皮膚變差。所以夏天吃草莓對護膚很有效果。
3.櫻桃番茄
就是那種你平時看到的像小番茄的水果。它是一種具有很大保健功能的水果。雖然不能起到解暑的作用，但其營養價值也適合在夏季被人體吸收。如果你把一些菊花放在冰箱裡一段時間就可以吃了，它嚐起來很好吃，而且可以清涼你的口腔。你可以試試。
4.桃子
夏天是桃子成熟的季節。這個時候吃桃子也是不錯的選擇。中醫有這樣的描述。吃桃子可以生津止渴，潤腸通便。真的很適合夏天吃，而且含鐵豐富。所以建議平時可以適當吃一些桃子，對身體還是挺有好處的。
5.葡萄

葡萄和草莓一樣，是許多孩子喜歡吃的水果之一。夏天很多水果其實不容易下嚥，但是葡萄本身是甜的，不難吃，所以很容易下嚥。如果冷藏得當，適當食用，對身體消暑很有幫助。建議孩子和大人都要吃一些。
6.櫻桃
吃櫻桃和草莓有很多共同點，就是在護膚方面，都是夏天比較好的選擇。櫻桃富含營養，尤其是維生素C，可以幫助你保護皮膚，防止皮膚被陽光曬黑。它可能是大多數水果中保溼效果最好的，所以夏天可以試試。
7.荔枝

如果想吃荔枝，應該冷藏著吃。不冷藏的荔枝感受不到真正的效果。當然，不要吃太多荔枝。是一種很容易上火的水果。雖然它可以幫助你護理皮膚，使皮膚光滑，但你應該控制你的消費。我希望你不會忘記這一點。
當然，夏天還有很多水果可以吃。今天給你推薦的7種水果比較適合，但是不管怎麼說，夏天吃水果比冷飲更有益，所以希望你一定要適當吃一些水果，炎熱的夏天不要吝嗇。希望你能在消暑的同時保護好自己的皮膚。
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來源:有趣的醫療保健