精油的八大使用方法 – – 精油怎麼樣

並不是因為事情困難讓我們不敢做；而是因為我們不敢做，所以認為事情很難。
——古羅馬哲學家 塞內卡
最近很多朋友來問我買了精油怎麼用啊~
話不多說，直接給指導方法：

以上的方法導圖可以直接儲存，方便使用時檢視哦~

下面講一下每種方法的具體操作：
透過嗅聞
*香薰機、擴香石、燻燈
以香薰機為例，一般1000ml純水中加4-6滴精油，不僅聞著可以讓身心放鬆，同時也可以淨化空氣；
*噴灑
做成噴霧，可以將5-8滴精油滴入600ml水中，放入噴霧器中噴灑；
*吸嗅
*傷風感冒時，滴3-5滴左右薄荷、尤加利精油在手帕上、枕頭上，可緩解鼻塞
*直接嗅聞精油瓶：注意不要碰到皮膚、精油是高濃度產品，大部分容易灼傷皮膚。
*熱水蒸發吸入
特別在呼吸道感染/鼻子不通順時，盛500ml熱水，滴2-4滴精油在水面上，進行嗅聞
透過皮膚吸收
*按摩
*按摩油保養
一定要用植物油稀釋後，調成按摩油才能大面積塗抹！
具體調配比例如下圖

本張圖也適合直接儲存方便檢視哦~

*直接塗抹（一般用於治療）
只有少部分精油可以直接塗抹：比如茶樹、薰衣草，
此處一定要注意，因為精油是高濃度濃縮產品，所以大部分精油都不可以直接塗抹於皮膚上，如果不確定可以詢問賣家或者芳療師正確使用方法；
*泡浴
*在放滿水的浴缸裡，滴4-8滴，最多不超過10滴的純精油，泡澡，注意一定要先放滿熱水再滴精油哦，不然等放滿了，精油已經揮發掉了~
*或調成按摩油，全身塗抹後入浴；

過敏測試方法
注意皮膚容易過敏的人，可以將想要使用的精油滴一滴和5ml的植物油混合（比如橄欖油），塗抹於手腕內側，觀察是否發紅或瘙癢，如果超過24小時都沒事，那麼這個精油對你來說相當安全，（注：植物油不具備致敏性）

還有兩種第一張圖上標*的方法也介紹給大家
但千萬注意的是，這兩種方法都需要專業治療師指導，切不可自行嘗試！
一種口服：加蜂蜜或者乳化劑口服（部分精油是可食用的，一些食品中也會新增天然精油，但由於是高度濃縮物質所以不建議大家隨意嘗試）。
另一種栓劑：製成栓劑用於陰道或者直腸。

說完使用方法
順便科普一下精油是如何作用於人體的，
依舊是一張整體導圖概覽一下

看~不管是哪一種方法，精油最終都是能作用於全身血液迴圈系統的，所以正確使用精油可以讓我們的身心靈都得到療愈哦~

以上就是今天W小姐姐想要科普的正確使用精油的方法啦~
歡迎有疑問私信我或給我留言哦~

祝大家身心靈都愉悅哦