中老年夜尿頻繁怎麼辦 – – 老人晚上尿頻尿多或易誘發腦卒中夜尿多的老人可按摩這個地方

正常情況下，每天晚上的夜尿次數小於等於兩次。除非是睡覺前大量喝水才會造成夜尿增多，排除此因素，若每晚的夜尿次數超過3次，同時伴有其他症狀，還需引起高度重視，極有可能是疾病來襲。
老人夜尿多不僅僅影響睡眠質量，而且也會增加患腦卒中風險，這並不是危言聳聽。
老人夜尿多或會誘發腦卒中？
《羊城晚報》曾釋出過一則報道，老人夜尿較多或引發腦卒中。廣州醫科大學附屬第一醫院神經內科主任徐評議解釋道，因為24點之後，身體所分泌的垂體加壓素越來越多，可促進血管收縮，使得血壓水平升高。部分老年人夜尿多，尤其是患前列腺炎或其他疾病的老年人，排尿時過度用力而升高腹壓，增加腦血管壓力，從而導致腦卒中。
因此老年人起床排尿時不能過急，緩慢起床後坐5分鐘左右，然後再慢慢的走進衛生間排尿。
老人夜尿多的原因有哪些？
1、前列腺疾病
老年男性是前列腺疾病的主要人群，特別是前列腺增生，夜尿增多是其典型症狀，同時伴有尿頻、尿急、排尿不順暢以及排尿滴瀝不盡等。一旦有此症狀，還需進一步去醫院做相關檢查來明確診斷。
2、腎功能不全
腎臟疾病可導致多尿，其主要特徵是夜間排尿量增加，常見於腎小動脈硬化、慢性腎病以及高血壓腎病等。
3、糖尿病
隨著血糖水平升高，太多糖分從尿液排出體外，尿糖有利尿作用。為能緩解口渴口乾問題而大量喝水，從而造成多尿。另外，老年糖尿病患者夜尿增多，應高度懷疑糖尿病腎臟病變，這是糖尿病常見的併發症之一。
4、尿崩症
夜間多尿也是尿崩症的典型症狀，由於體內激素水平失衡，使得水分難以被吸收。此類患者白天排尿也多，即使大量喝水仍然感覺到口渴。
5、高鈣血癥
患有多發性骨髓瘤或甲旁亢進，由於血液中鈣離子升高，破壞腎小管，降低腎小管吸取功能，從而造成多尿。另外，高鈣血癥也易生成泌尿系統結石，損害腎小管功能，從而讓病情進一步加重。
老人夜尿多怎麼辦？
1、對腎區按摩
幾乎所有的老年人伴有不同程度的腎功能下降，使得夜尿增多，所以應適當的對腎區按摩，能促進區域性血液迴圈，減少夜尿；也可以由專業的中醫對區域性針灸，同樣也能緩解夜尿增多問題。
2、控制晚間喝水量
不能因為害怕起夜而拒絕喝水，因為睡著後體內水分可跟隨著汗液和呼吸丟失，減少血液中水分含量，升高血液黏稠度，所以睡覺前應適當喝水，能防止夜間血栓生成。睡覺前30分鐘可以抿2~3口水，但不能超過200毫升。
溫馨提示
上了年紀後，盆底肌肉變得鬆弛，膀胱括約肌萎縮，而且膀胱彈性變弱，所以易出現夜尿增多的情況。此類老年人可以做提肛運動，堅持下去能提高盆底肌力量，增強膀胱控制能力。另外，夜尿較多的老年人可以多吃山藥、黑芝麻和核桃等，能起到補益脾腎效果。