7步洗手法步驟口訣分分鐘教會你正確洗手

新冠肺炎主要透過呼吸道飛沫傳播，但也透過接觸傳播。什麼是接觸傳播？傳播是指如果接觸者有新型冠狀病毒，握手，病毒會透過接觸存在於我們手中。因為皮膚是完整的，它的防禦系統非常強大，所以在接觸過程中不會被感染。但用手接觸黏膜(如眼、鼻、口)時，很容易感染。
手是最容易傳播病毒和細菌的身體部位，80%的病原體都是透過手直接或間接傳播的。那麼如何正確洗手，讓病毒沒有可乘之機呢？據醫學專家介紹，市民外出一定要戴口罩，回來要正確洗手，掌握“內外夾弓”七步洗手法。
第一步:裡面(洗手掌)。
手掌相對，手指併攏，互相摩擦。
第二步:到外面去(洗手和背)。
手放在對手背上，順著手指互相摩擦。
第三步:夾(洗手指)。
雙手交叉，順著手指摩擦。
第四步:鞠躬(洗手指背)。
彎曲手指關節，雙手互相摩擦，交替做。
第五步:變大(洗拇指)。
將一個手指的拇指放在另一個手掌上，旋轉並揉捏。
第六步:站立(洗指尖)。
一隻手的指尖在另一隻手的掌心旋轉，雙手交替摩擦。
第七步:手腕(洗手腕)。
搓搓手腕。
醫學專家提醒大家，每一步都需要雙手交替進行，至少重複5次。經常洗手是預防疾病的關鍵。洗手前，一定不要摸眼睛、鼻子、嘴巴和臉。以下三種情況，一定要洗手。1.戴口罩前和摘下口罩後。2.摸了髒東西之後。3.接觸食物，或鼻粘膜、結膜等粘膜前，要洗手消毒，避免病毒傳播。