老人常喝咖啡能夠預防老年痴呆症嗎？

老年痴呆症是一種出現在60歲以上的老年群體中的常見病症，老年痴呆症是伴隨著智力下降等開始的，經常忘記這個忘記那個的，很健忘的。老年痴呆症可以怎樣來緩解呢？在日常生活中怎樣做能夠做到緩解以及減少老年痴呆症的發生呢？（頤養天年-非她莫屬，廣州天鹿湖甲子園養老院）

　　有關於預防老年痴呆，咖啡的功效一直被提倡。近日，義大利一項研究分析了1445名研究物件的咖啡引用習慣，發現：一天喝一杯咖啡有助預防阿爾茨海默氏症，但一天喝兩杯或更多咖啡，又或者不喝咖啡，卻會增加記憶喪失的風險。那麼除了咖啡之外，還有哪些食物是可以預防老年痴呆的呢？

一天一咖啡 遠離老年痴呆

大豆

　　大豆中含有3%的異黃酮，而大豆中的異黃酮與人體分泌的雌性激素十分相似，它們與人體激素受體結合後，可預防人體由於缺乏雌激素而引起的老年痴呆，從而降低老年痴呆的發生率。

杏仁

　　杏仁中含有豐富的維生素E。據2014年《美國醫學會雜誌》的研究報告顯示，多吃富含維生素E的食物有助於緩解輕度至中度的老年痴呆。

魚類

魚類中含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是

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、

等。對於老年人來說，多吃魚，有助於預防老年痴呆的發生，因為魚類中的不飽和脂肪酸，能幫助老年人有效地維持正常的大腦功能，保持大腦神經的活躍，從而預防老年痴呆的發生。

菠菜

　　菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，能啟用大腦功能，有助於防止大腦的老化。