乳腺的“保護傘”被發現，不是蒲公英，醫生提示：平時不妨多吃

導語：當前很多女性受到乳腺癌的威脅，我國有越來越多人出現乳腺癌問題，截至2020年已經增長到457萬人，在全球範圍內達到16%，嚴重危害女性的健康。

乳腺癌為什麼會在女性中頻發？

1、哺乳期過、晚婚晚育

很多因素容易導致出現乳腺癌，其中晚婚晚育佔重要影響，當前社會講究男女平等，一些女性開始喜歡單身居住，具備越來越強的獨立意識。部分女性伴隨年齡增長，對婚姻比較排斥，覺得獨自生活更加自由，但這樣會影響乳腺健康。

女性年齡增長到30歲後，身體開始慢慢降低生理機能，生育哺乳年齡處在正常年齡段，可以有效減輕出現乳腺癌的風險。藉助哺乳，可以調整女性身體中的內分泌結構，穩定恢復體內性激素水平，有越長時間越多次數的哺乳，就會有更低的患乳腺癌機率。

研究表明，女性沒有哺乳過與哺乳過的女性相比，有高出5倍的乳腺癌發病風險。

2、經常吃保健品

當前人們開始不斷增強養生意識，有些女性為了將衰老減緩，守護皮膚狀態，會經常服用一些保健品，但部分保健品中含有激素類成分。也有一些女性對減肥比較重視，會在減肥過程中使用一些減肥藥，有些減肥藥物中存在雌激素。當身體中過度旺盛分泌雌激素時。就會使乳腺上皮組織受到破壞。提高出現病變的風險、

3、過大壓力

人本身的情緒也會影響乳腺癌的出現，當前人們要面對快節奏的生活方式，有些人生活壓力比較大。一些女性在生活中，除了完成工作外也要照顧家庭，會讓人壓力無法得到有效釋放，有身心俱疲的感覺。經常被這種緊張焦慮情緒影響，會使身體中紊亂激素水平，無法有效調節，導致內分泌失調問題，使乳腺受到持續刺，提高乳腺癌的發病率。

乳腺的“保護傘”被發現，並非蒲公英，醫生提示：可以在平時多吃

蒲公英可以起到消炎的效果，能緩解乳腺增生、急性乳腺炎問題。用蒲公英泡水喝，能幫助人體改善乳腺增生，人在出現乳腺增生時，容易引起疼痛現象，這是喝點蒲公英泡水，可以明顯將症狀緩解，但患有乳腺增生後，蒲公英無法起到根治效果。

其實不只是蒲公英會起到乳腺保護傘的作用，以下幾種食物經常吃，也有利乳腺的健康保護。

不妨多吃以下食物，有助保護乳腺健康

1、海帶

海帶裡面存在硒元素，對女性身體中激素分泌可以起到促進效果，預防出現乳腺問題，也可以促進黃體化卵巢濾泡，降低雌激素水平，改善內分泌失調現象，減輕患乳腺增生的風險

2、絲瓜

女性生活中多吃點絲瓜，可以起到通乳散結的作用，促進氣血調節。當有發奶期包塊或乳腺炎問題時，無法通暢分泌乳汁，不妨喝點絲瓜湯，能實現改善效果，日常多吃絲瓜可以有效避免出現乳腺癌。

3、香菇

香菇裡的氨基酸和多種酶含量豐富，適量食用，對保護心腦血管有利，有助乳腺疾病的調節，降低乳腺癌和乳腺增生的發病風險。

4、紅薯

紅薯裡面的膳食纖維含量豐富，適量吃一點這種粗糧，可以改善腸胃蠕動功能，有助促進消化吸收，實現潤腸通便目的。紅薯中含有一些特殊成分，能夠實現防抗癌的作用，減輕出現乳腺癌的機率。

避免傷害乳腺，應該遠離這2種飲品

1、酒

當前很多男性有喝酒的習慣，一些女性也加入了飲酒行列，在朋友聚會或工作應酬時，偶爾喝幾次酒，身體受到的影響不大。但經常大量飲酒，容易導致出現乳腺疾病，特別是人身體上與患有乳腺增生或乳腺結節時，要及時將酒戒掉，容易進一步加重病情，甚至引起乳腺癌問題。

2、咖啡

有些上班的人需要熬夜加班，這時可以飲用咖啡，實現提神醒腦的作用。咖啡裡面的咖啡因含量偏高，也存在一些黃嘌呤成分，身體在這些成分作用下，會使代謝受到影響，使乳腺堵塞症狀加重，引起乳腺疾病問題。女性在日常生活中，要在喝咖啡時將攝入量調整好，每天飲用量控制在4杯以內。

結語：乳腺健康對女性來講十分重要，大家在生活中要做好保護工作，當有不適現象發生，應及時前往醫院做檢查，防止病情加重，造成更嚴重影響。