如何熬夜？

在需要做很多事情時，有時只有熬夜是解決問題的唯一辦法。一旦做了決定，就需要謹慎計劃以確保熬夜成功。

在有任務需要完成時，下定熬夜加班工作的決心很重要。有清晰的目標能幫助你保持專注。提前寫好進度表，嘗試將枯燥乏味的工作安排在前面，這樣有助于保持精力旺盛。
請其他人與你一起熬夜。有人偶爾談談話對你保持清醒很重要。
在一個不是很舒服的地方呆一晚上。如果附近有床，很有可能想躺下。
頻繁在不同房間或室外走動。跳躍或跑步有提神作用。
吃夜宵，但遠離糖，淀粉和油膩大餐。多喝水也是如何熬夜的一個重要方面。含咖啡因飲料或功能飲料是一個選擇，但它們有可能讓你變的緊張不安，甚至反胃。
讓房間保持明亮和涼爽。添加一些刺激性背景噪音，如電視或快節奏音樂等。
每間隔四小時打一個20分鐘的盹。

如果發現自己需要經常熬夜完成工作，最好是調整時間表，以便于讓你能在白天清醒的時候做好每件事情。最好排除浪費大量時間的活動。