可以清除肺里的焦油和毒素嗎？

一些戒煙者很想知道是否可以徹底清除肺中的焦油和毒素，因為對自己現在和未來的肺健康狀況很擔心。

對這個問題的回答是肯定的，完全能夠把香煙焦油和化學物質從身體中清除出去。實際上，從你戒煙開始，身體自然機制馬上就會開始自我解毒過程，并嘗試從肺中把這些有害物質清除出去。但問題是如果沒有外力幫助，僅僅依靠本身需要很長時間才能完成這個過程。尤其是一些有十幾年甚至幾十年吸煙的歷史的人更困難。

很多吸煙者也正是因為這一原因而拒絕戒煙，因為他們認為問題難免，還不如聽之任之。但事實情況是：

馬上停止吸煙能阻止進一步攝入焦油和化學品，這也是你可以做的最佳決定。
身體在戒煙后馬上就會進入清肺過程。
肺解毒程序還能幫助你加快這個過程。
通過戒煙可以預防或避免許多疾病。

如果你是吸煙者并對自己的肺健康很擔心，可以從上文看出，只要馬上戒煙就能迅速啟動自我清肺過程。從國外健康網站獲知的信息是，大多數戒煙者需要幾個月時間才能徹底清除肺部積聚的香煙焦油和毒素。當然這個周期長短還取決于煙齡和個人身體狀況等因素。