心臟病的原因-壓力和焦慮

您是否知道1920年的美國心臟病患者每年只有10%的死亡率？但如今心臟病已經成為第一殺手。心臟病偷偷摸摸的襲擊人們，它們從不會提前提醒。許多人無法相信它們也會發生在自己身上。如果你不想成為受害者之一，就必須保護好自己的心臟。以下是一些產生心臟病的原因，以及預防措施。

壓力是心臟病的幕后推手

我們知道壓力可以導致心臟病，并引起所謂的“突然死亡”。猝死就是這樣，是沒有任何預警的心臟死亡。由于不能預料，因此具有很大破壞性。

壓力不僅僅是感覺累和焦躁不安，還涉及身體釋放危險化學品，給心臟造成嚴重危害。身體本身有所謂“戰爭和逃跑反應”機制。這種反應機制會根據身體釋放到血液中的化學品和應激激素做出反應。焦慮是情感方面的壓力。難怪，戰爭和逃跑機制可以幫助我們生存下來，人類需要為生存而戰。

有多少壓力就有多少化學品

不幸的是，我們的“戰斗或逃跑反應”已經過時了。這是專為過去混亂緊張，而又簡單的時代而設計的。現代生活傾向于帶給人更多壓力，這些壓力來自工作，家庭和生活的方方面面。美國國家衛生研究院的兩位健康科學家說：“在現代社會，壓力和激素以更高水平洗禮身體系統，從未離開過。因此，一些古代人應對生命危險的應激反應也在現代人身上不斷重復。”

這往往會發生一些錯誤，引發恐懼，擔憂和其他消極心理。 壓力化學品隨后會滲入血液和心臟組織，并徘徊在那里。這會給心臟造成緊張和破壞，甚至可能扼殺它。

應急激素可以造成心臟癱瘓

研究發現，最壞的情況下，應激激素可以造成心臟肌肉癱瘓，并阻礙血液到達那里，并由此導致死亡。美國壓力研究所最近的報告指出，心臟肌肉神經末梢分泌的應激激素可以導致膽固醇低，動脈健康，以及沒有血塊的人心臟病發作。他們進一步指出，應激激素驅動的焦慮和抑郁這兩個問題，也是增加心臟病發作和突然死亡的原因。

因此，及時釋放壓力，并從血液和組織里沖洗掉應激激素對保護心臟非常重要。好消息是，只要掌握正確的知識和方法，就可以輕松做到這一點。