怎樣防治痔瘡?

痔瘡涉及肛管靜脈組織發炎和腫脹。盡管對生命沒有威脅，但會讓患者感覺極為不適。痔瘡的常見癥狀包括排便時疼痛，大便帶血，肛門周圍在坐下時疼痛不適，以及有可觸摸到的腫塊等。已知便秘，腹瀉，懷孕和肥胖是造成痔瘡的常見原因。了解以下常識或許有助于你更好的防治痔瘡。

吃健康飲食。日常飲食增加纖維攝入量是預防痔瘡的最佳自然方法。包括新鮮水果，蔬菜，全谷物和燕麥在內的高纖維食品有助于防止便秘，并有清潔直腸壁和緩解疼痛等作用。
多喝水。毫無疑問，多喝水不僅有助于消化，還可以軟化大便，并且對促進整體健康也很有幫助。既可以喝純凈水，也可以選擇天然果汁或蔬菜汁。
定時吃飯。養成按時吃飯的好習慣很重要。此外，不要隨意跳餐，否則很容易誘發痔瘡癥狀。
養成按時大便的習慣。這可以減少排便困難的風險。在有排便想法時，應及時去衛生間。不要等待時間太長，否則會使大便結干，更加難以排出。而大便不通暢會給直腸壁帶來太大壓力，特別容易導致靜脈血管破裂和腫脹。
避免移動太重的物體和久坐。超出能力范圍搬東西會給肌肉帶來過大壓力，當然也會影響直腸壁靜脈血管。這一問題也容易出現在長期久坐者身上。有必要經常改變姿勢并站起來四處走動一下。
經常鍛煉并保持健康體重。運動不僅對消化系統有好處，還有助于改善身體功能。鍛煉防止便秘和腹瀉，并對減肥和防治痔瘡風險有幫助。
保持肛門清潔和干燥。在大便后用柔軟的衛生紙徹底揩干凈肛門部位。避免太用力和不必要的潮濕，否則容易給直腸造成刺激并進一步引起痔瘡。

除了上述怎樣防治痔瘡的自然方法以外，還可以考慮增加纖維保健品促進消化道健康。當然，服用保健品的同時不要忘記多喝水，建議每天至少喝8-10杯水。在人體不能充分水合的情況下特別容易引起便秘。此外，大便軟化劑也對預防痔瘡特別有好處，但應在服用前首先咨詢醫生。