迅速降低血壓的方法

事實上，有很多人存在血壓高的問題。在美國，這也是導致心臟病是頭號殺手的確切原因。心臟需要壓力把血液推動到身體各個部位，血壓過高，意味著需要付出更大努力做正常事情。這會導致出現整體問題。這也是為什么人們希望降低血壓保持健康的原因。

血壓過高也是由于動脈堵塞造成的，這意味著需要更大壓力讓血液通過。動脈堵塞是由于高膽固醇積聚造成的。因此，最簡單的解決方法是降低膽固醇水平。這并不像大多數人想象的那么困難。所有這一切都需要保持一致進程。多吃纖維是簡單的解決辦法。每天在飲食中添加更多纖維、如采用燕麥或高纖維谷物做早餐。

另一種迅速降低血壓的臨時辦法是每天喝一杯葡萄酒。葡萄酒中的酒精會稀釋血液，使它更容易到達身體各個部位，這也可以有效發揮作用。