如何預防腳趾甲真菌感染？

腳趾甲很容易受到真菌感染影響（有時也叫做灰指甲）。這種疾病不但引起疼痛，而且影響美觀。大多數情況下需要6個月甚至更長時間治療和恢復。這也是為什么提前預防很重要的原因所在。以下是一些建議步驟，能夠有效保持腳趾甲健康，免受感染影響。

霉菌，霉菌，酵母等微生物是造成指甲真菌感染的主要原因，溫暖和潮濕環境特別適合它們成長。在公共場所積水或潮濕路面裸足行走和腳汗最容易讓腳趾甲感染真菌。因此，保持腳部干燥和潔凈是最好的預防措施。

在健身房，溫泉和浴室等公共場所穿拖鞋行走。
每周使用漂白粉消毒毛巾和浴巾。
在日間脫下鞋和襪子讓腳接觸空氣。
在家里裸足可以讓腳更多的接觸空氣并保持干燥。
如果必須整天穿鞋和襪子，可以使用足部抗真菌粉。此外，不要在夜間睡覺時穿襪子。
每天洗腳，特別是腳趾之間的縫隙尤其應該引起注意。
穿襪子前確保腳干燥。
經常修剪指甲并保持清潔。
如果使用腳趾甲油，建議經常更換，以便于給指甲提供更多接觸空氣的機會。
不要與別人共享美甲工具。確保在美甲沙龍使用的工具是經過消毒的。

此外，不合腳的鞋子也會增加腳趾甲真菌感染或灰指甲的風險，因此確保平時穿舒適的鞋。