讓外表年輕十歲的方法

我們都無法改變日益增長的年齡，但可以稍作努力，讓自己看起來比實際年齡年輕許多。你可能想知道具體有什么方法可以讓自己的外表年輕十歲。好消息是，有足夠的選擇幫助恢復年輕，健康的外觀！

調整飲食

有許多食譜是為時光倒流而專門設計的。“Okinawan”飲食，低血糖飲食和生食飲食是提升抗氧化劑和其他營養物質攝入量的飲食計劃。抗氧化劑是抵御皺紋的重要元素，因為它可以預防自由基破壞導致的衰老過程。

定期鍛煉

只要遵循有規律運動，就可以改善肌肉組織并減少脂肪。這有助于保持良好體型，學習放松練習也會讓臉看起來年輕。壓力，不良飲食，休息不足，都可以從臉上表現出來。如果保持每周堅持三次二十分鐘松弛練習，將會最大程度減少壞習慣對你的影響。

抗皺霜

現在有幾十種有效的防老化抗皺霜，但最好是一次只應用一種產品（避免使用瞬間可以消除皺紋的產品）。這些抗皺護膚霜產品不僅有長期修復皺紋的效果，還可以提供營養滋潤和改善皮膚。

發型

最年輕的發型之一是及肩短發和側面劉海。您也可以使用染發劑隱藏灰白頭發，突出年輕膚色。如果頭發稀疏，可以分層增加深度，選擇能夠促進毛發增長的護發用品。頭發的保養好壞，會給面貌造成很大差異。

化妝

棕紅色口紅會讓人看起來顯老，使用光滑或奶油色眼影。避免以粉末做為基礎化妝，這可以有效改善皺紋。嘗試新化妝品和化妝技巧，可以幫助改變您的外觀。掌握正確眼睛化妝技巧，要小心不要做的過火，適當應用眼線。最后，不要忽視你的牙齒。

人們總希望自己看起來年輕，良好的飲食習慣，有效的防皺霜，適當的化妝和化妝品，會讓你看起來年輕十歲。