綠茶的美容功效與作用

綠茶是一種有保健作用的傳統飲料。與其它茶葉不同的是，綠茶經過的加工步驟最少，因此保留了更多抗氧化劑。研究發現這種茶有促進心臟健康和預防癌癥等功效，并且還有一定美容作用。由于富含抗氧化劑，綠茶還以抗衰老特性而聞名。

雖然許多人聲稱許多綠茶的這些好處都沒有科學依據，但大量研究證實它確實能促進人體健康。實驗室研究結果顯示綠茶有預防癌癥，糖尿病和心臟病等作用，并且還能幫助降低膽固醇水平。此外，它還有抵御關節炎和老年癡呆等功效。綠茶的這些好處主要與它包含大量兒茶素和維生素C有關。

降低體重

綠茶的美容功效之一是促進苗條體形。根據美國臨床營養學雜志的報告，每天喝幾杯綠茶能提高新陳代謝率。這能加快熱量燃燒速度并幫助達到減肥目的。雖然茶葉中的咖啡因也能提高新陳代謝率，但研究證實喝綠茶比單純使用咖啡因的熱量燃燒速度更快。實際上，脫去咖啡因的綠茶也能提高代謝率。在飲食中添加綠茶是一種促進減肥的有效方法，并且不存在與減肥藥一樣的風險。

牙齒健康

綠茶的另一個美容作用是促進牙齒健康。這種茶葉包含氟化物，因此能幫助預防蛀牙和有害牙垢積聚。此外，綠茶還能摧毀細菌并防止齲齒，并對避免口氣有好處。

護膚作用

綠茶的抗氧化劑能幫助排除體內危害皮膚的有毒物質，這能起到延緩皮膚衰老的作用。喝綠茶能預防皺紋，太陽斑和老年斑。這也是市場上銷售的許多護膚品都包含綠茶成分的原因所在。作為一種天然抗菌劑，綠茶還能幫助治療割傷和擦傷。

任何正在尋找天然美容產品的人都可以在飲食中添加綠茶并享受它帶來的好處。很多人用綠茶替代咖啡，因為咖啡會導致牙齒染色，但綠茶卻有美白作用。它包含的咖啡因也較少，因此還對心臟健康有益。用溫水泡綠茶最好，因為過熱會摧毀茶葉包含的抗氧化劑。