慢性胃炎的飲食

慢性胃炎是一種由壓力，吸煙，病毒感染，藥物和過度消費酒精飲料引起的腸胃內壁炎癥。胃炎有慢性和急性之分。而慢性胃炎的癥狀包括腹脹，輕微胃痛，輕度消化不良和惡心等。患者只有從飲食中清除辛辣食品或難以消化的堅硬食品才有可能康復。為了緩解不適，建議在大餐后服用解酸劑。

康復食品

患慢性胃炎的人除了應避免誘發食物以外，還有一些食品是可以用于幫助愈合和緩解癥狀的。牛奶一直被認為有舒緩和愈合腸胃內襯的作用。

因此可以在感覺腸胃不舒服的時候喝牛奶代替咖啡或茶。香蕉也是一種能幫助潰瘍和胃炎癥狀愈合的食物，特別是在兩頓正餐之間當做小吃消費很有好處。每間隔3小時吃一點食物，胃酸就不容易引起燒心和疼痛。

基本食品

在慢性胃炎發作時，吃大米，麥麩和大麥對緩解不適和胃部愈合很有好處。多吃蔬菜，特別是黃瓜，芹菜，豆芽和南瓜等綠葉和水分含量大的蔬菜最好。用米糠油或橄欖油替代植物油或玉米油。此外，還可以多吃水果（除了酸性以外）。

應避免的食物

如果你患有慢性胃炎，避免誘發食品很重要。盡管每個人對特定食物的反應不同，但常見的刺激性食品包括辛辣食物，咖啡，茶，含咖啡因可樂，油炸和油膩食品等。