經常性頭痛和疲勞是怎么回事？

疲勞有可能誘發頻繁頭痛。因此，在不消除疲勞的情況下嘗試治愈頭痛，有時難以從根本上解決問題。雖然吃止痛藥能在一定程度上克服頭痛，但只是暫時緩解。這種類型的頭疼叫做繼發性頭痛。下面解釋經常頭痛和疲勞的潛在原因。

生理因素

腎上腺疲勞，糖尿病，邊緣性貧血，睡眠障礙，念珠菌或甲狀腺功能減退癥等疾病都會給患者帶來麻煩。實際上，現代快節奏生活方式讓很多人患上腎上腺疲勞。研究發現，低血糖有可能是造成這類健康問題的潛在原因之一。此外，焦慮和超敏也會讓人變得疲憊不堪。它們使人心跳加快和多汗，并耗盡體力和精力。因此，這些問題也是導致經常性頭痛和疲勞的原因。

便秘：它會阻礙身體排毒，并導致體內毒素積聚，增加體內資源需求。
脫水：尿液顏色發黃，通常是身體脫水的跡象。幾乎所有身體程序都依賴體內水分。在脫水的情況下，腦功能也會受影響。
電腦：如果日常工作涉及面對電腦屏幕閱讀，就容易造成眼疲勞。它會耗盡你的精力，并導致疲勞，甚至引起頭疼。這種情況下，做眼保健操能幫助緩解。
更年期：很多女性在經歷更年期時感覺疲勞，總是想睡覺和休息。這主要與體內激素水平變化有關。在此期間，還有可能誘發頭痛。

心理原因

有些個人問題會導致情緒低落，如失業，親人逝去等。這類事情也容易導致經常頭痛和疲勞。

壓力：研究發現工作環境是造成疲勞的原因之一。加班，失眠和社會活動都容易造成頭痛疲勞。
生活方式：另一方面，吸煙，喝酒，藥物濫用和熬夜上網等不良生活方式會讓人睡眠不足，并因此而導致疲勞和頻繁頭痛。

鍛煉，瑜伽和冥想練習能幫助你放松。但如果這些方法沒有作用，建議看醫生。此外，還可以嘗試健康飲食應對慢性疲勞。