什么是光老化？

光老化是指多年陽光曝曬導致的皮膚損傷。皮膚出現皺紋，黑斑，表面粗糙和下垂都是陽光紫外線有害影響的結果。除了護膚品和外用藥膏以外，還可以通過皮膚磨削術等方法暫時減輕光老化跡象。

陽光曝曬是造成皮膚老化的一個外在因素，衰老跡象包括皮膚松弛下垂，粗糙，長皺紋，以及褐色病變和老年斑等。有時候，表現為增厚斑塊的光化性角化病還會在無陽光保護的皮膚部位形成。

陽光紫外線能以不同方式損壞皮膚，并且會在衰老跡象出現之前首先發生在皮膚表面之下。頻繁暴露于陽光紫外線輻射會加快衰老過程。皮膚有可能失去水分和天然油脂，并導致干燥和過早出現皺紋。此外，陽光紫外線還會損壞提供皮膚彈性的纖維。

陽光紫外線也有可能給深層真皮帶來負面影響，造成支持皮膚和提供緊實度的膠原蛋白變化。膠原蛋白分解加快是其中一個光老化的重要因素。膠原蛋白損壞往往會導致皺紋。紫外線輻射會損壞皮膚下的毛細血管，增加裸露部位傷痕的傾向。暴露于陽光紫外線還會通過產生不穩定自由基或阻礙細胞DNA修復過程等方式損壞皮膚并導致衰老。

陽光曝曬對皮膚的損壞程度差異很大。光老化程度也有輕微，中等到嚴重之分。色素沉著有輕微變化但沒有皺紋可以被視為輕微光老化。皮膚長皺紋和變色，并且毛細血管明顯就意味著是嚴重光老化。

有些人對陽光損害皮膚更加敏感。白皮膚，淺色眼睛和金發的人更容易受陽光輻射影響。這些人的皮膚黑色素少，因此抵御陽光對皮膚負面影響的能力較少。此外，某些藥物和護膚產品還會進一步增加陽光對皮膚損傷的風險。

采取預防措施能幫助人減少陽光紫外線的損害，并盡可能限制光老化。通常建議避免在上午10點到下午4點之間陽光熾烈的時候外出。在需要暴露于陽光時涂抹SPF-30的防曬霜，并盡可能穿能遮住皮膚的長衣長褲。

有些皮膚護理措施能幫助減輕陽光紫外線損害的跡象。包含果酸，以及維生素A，C和E等抗氧化劑的非處方藥膏能明顯減淡皺紋。此外，皮膚科醫生還可能推薦包含維甲A酸等維生素A衍生物的外用藥膏減輕色素沉著，皮膚粗糙和皺紋。

除了上述應對光老化的方法以外，還有一些專門用于清除皮膚受損表面并用新鮮皮膚層替代的措施可選，如化學脫皮，皮膚磨削術，激光治療和促進膠原蛋白生長等。肉毒桿菌注射，以及透明質酸或膠原蛋白填充也是暫時減淡皺紋并讓皮膚看起來年輕的常見方法。